Recenzja książki: Dieta Boot Camp

Recenzuje: monique-old

Chudnij! Ale czy zdrowo?

 

Jeśli zależy ci na schudnięciu, znalazłeś się we właściwym miejscu, taki właśnie jest bowiem cel mojego obozu dla rekrutów. Postępuj ściśle według moich zaleceń, a gwarantuję ci, że odniesiesz sukces i pozbędziesz się nadwagi. Na dodatek będzie to łatwe i proste. Te oto słowa może przeczytać każdy, kto sięgnie po książkę Gillian McKeith Dieta Boot Camp.

 

Dieta Boot Camp to kolejna z diet, która ma zawojować rynek i zachęcić osoby z nadwagą do zmierzenia się ze zrzuceniem kilku kilogramów. Plan dietetyczny opracowany przez McKeith ma, jak napisała sama autorka, nauczyć każdego człowieka stosowania w swoim odżywianiu zdrowych nawyków. Dieta została opracowana na 14 dni, w których osoba, chcąca zrzucić zbędne kilogramy, ma stosować się do zaleceń przygotowanych przez autorkę. Należy zaznaczyć, że do owych zaleceń należą nie tylko te żywieniowe, ale również takie, które związane są z psychiką człowieka i jego codziennym trybem życia.

 

Czytając książkę McKeith, czytelnik może mieć wrażenie, że Boot Camp to dieta, która nie została stworzona dla typowego Polaka. Co prawda, większość składników, zaliczanych przez autorkę do kategorii niezbędnych przy przygotowywaniu posiłków, można kupić w wielu sklepach, to jednak niektóre z nich do tanich nie należą. Autorka nie podaje w specjalnie opracowanych dla czytelnikach przepisach, czy istnieje możliwość stosowania jakichkolwiek zamienników podczas przygotowywania potraw.

 

Prawdą jest, że autorka książki podsuwa czytelnikom wiele pomysłów, które można wykorzystać w opracowywaniu własnego programu odchudzania (jest tak chociażby w przypadku zalecenia codziennego picia herbaty z pokrzywy, która dodaje energii). Także porady, dotyczące m.in. wyznaczania własnych celów czy stosowania systemu nagradzania wysiłków, mogą przydać się osobom rozpoczynającym proces odchudzania. Jednakże, trzeba przyznać, że pomysły te nie są innowacyjne. Wielu dietetyków uważa bowiem, że w walce ze zbędnymi kilogramami bardzo ważne jest stosowanie metody małych kroków.

 

Zaletami książki McKeith – specjalistki w dziedzinie holistycznego żywienia – są, opracowane przez autorkę, ankiety dotyczące czynników zdrowotnych. Czytelnik, po udzieleniu odpowiedzi na przygotowane pytania, może uzmysłowić sobie, co jest przyczyną tego, że nie może schudnąć, i zacząć stosować zalecenia podane w książce. Należy jednak pamiętać, że podczas racjonalnego odchudzania ważne jest konsultowanie swojego stanu zdrowia i samopoczucia z lekarzem-dietetykiem, który dobierze odpowiedni rodzaj diety indywidualnie do każdego pacjenta.

 

Dieta Boot Camp nie jest książką, która mnie zachwyciła. Niestety, wiele ze składników, zaliczonych przez autorkę do kategorii niezbędnych w procesie odchudzania, poza wspomnianymi już kosztami, dostępnych jest jedynie w sezonie wiosenno-letnim. Co prawda, książka zawiera wiele ciekawych pomysłów, które mogą pomóc osobom odchudzającym się, ale jest to jedynie zwykły poradnik, jakich ostatnio wiele na książkowym rynku.

 

Monika Kałuża

Kup książkę Dieta Boot Camp

Sprawdzam ceny dla ciebie ...

Zobacz także

Zobacz opinie o książce Dieta Boot Camp
Książka
Dieta Boot Camp
Gillian McKeith
Inne książki autora
Jesteś tym, co jesz
Gillian McKeith0
Okładka ksiązki - Jesteś tym, co jesz

Będziecie szczuplejsi, zdrowsi i szczęśliwsi.... Ponad 2 miliony sprzedanych egzemplarzy w Wielkiej Brytanii. Nominowana do nagrody Książka Roku w Wielkiej...

Program doskonałego zdrowia
Gillian McKeith0
Okładka ksiązki - Program doskonałego zdrowia

Jeśli chcesz zmienić swoją dietę i odmienić swoje życie, postępuj zgodnie z programem doskonałego zdrowia Gillian McKeith. Jest to twoja osobista konsultacja...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Virion. Legenda miecza. Krew
Andrzej Ziemiański ;
Virion. Legenda miecza. Krew
Kołatanie
Artur Żak
Kołatanie
W rytmie serca
Aleksandra Struska-Musiał ;
W rytmie serca
Mapa poziomów świadomości
David R. Hawkins ;
Mapa poziomów świadomości
Ostatnia tajemnica
Anna Ziobro
Ostatnia tajemnica
Hania Baletnica na scenie
Jolanta Symonowicz, Lila Symonowicz
Hania Baletnica na scenie
Lew
Conn Iggulden
Lew
Jesteś jak kwiat
Beata Bartczak
Jesteś jak kwiat
Niegasnący żar
Hannah Fielding
Niegasnący żar
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy