"30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu", książka napisana przez A. Fedrigotti, to poradnik zawierający szereg wskazówek oraz porad dla osób żyjących w różnych stanach stresu. Poradnik ten wskazuje w bardzo prosty i przyjazny sposób na momenty w naszym życiu, kiedy jesteśmy szczególnie narażeni na stres, także takie, które z pozoru wydają się nie być stresogennymi. Znajdziemy więc w tej książce nie tylko opisy sytuacji w miejscu pracy, ale także chwil podczas spotkań towarzyskich itp.
Książka obejmuje kilkanaście prostych porad, jak sobie radzić oraz jak rozróżniać rodzaje stresu w otaczającym nas świecie. Autor zaczyna od uświadomienia nam, czym jest stres, od krótkiego zarysu zachodzących naszym ciele procesów, opisuje schematy zachowań, jakie w nas się utrwalają wraz z ciągłym życiem w stresie.
Fedrigotti ukazuje w kolejnych rozdziałach, jak zacząć walkę ze stresem, jak przeciwstawić się mu oraz – rzecz pozornie tylko oczywista - jakie są plusy wyzbycia się stresu z naszego życia. Poradnik skierowany jest do osób aktywnych zawodowo, ukazuje, jak w szybki sposób można zażegnać wybuchający w nas negatywny stres lub powstrzymać jego destrukcyjny wpływ na naszą osobowość oraz zmienić negatywny stres w stres pozytywny, mobilizujący – taki, który pomoże nam w danej sytuacji.
Z czystym sumieniem mogę polecić ten poradnik każdemu, kto żyje w naszym zabieganym i zestresowanym świecie jako lekturę – wskazówkę, ukazującą, jak korzystać z radości codziennego życia. Poradnik ten powinien stanowić stałą pozycję w naszej biblioteczce podręcznej. Pozycję obowiązkową. To przyjemna i krótka lektura przypominająca nam, że nie można żyć, cały czas myśląc tylko o problemach i stresie.
Zaskakująca, trzymająca w napięciu opowieść o pokonywaniu lęku. Opowieść o kobiecie która posiada wszystko o czym marzyła a jednak w jej życiu nic nie jest takie jak sie wydaje.Ta opowieść pokazuje jak wiele złego może dziać się za zamkniętymi drzwiami mieszkania. Jak bardzo mogą mylić pozory.
