Gatunki literackie:
Poradniki
Pavel Tsatsouline - popularne książki: Nagi wojownik. Trening siły metodami rosyjskich komandosów. Nie tylko do sztuk walki, Rozciąganie odprężone,
Pavel Tsatsouline - najnowsze książki: Rozciąganie odprężone, Nagi wojownik. Trening siły metodami rosyjskich komandosów. Nie tylko do sztuk walki,
Średnia ocena książek Pavel Tsatsouline: 5/6
1 osób przeczytało książki autora
10 osób chce przeczytać książki autora
Pavel Tsatsouline - popularne książki: Nagi wojownik. Trening siły metodami rosyjskich komandosów. Nie tylko do sztuk walki, Rozciąganie odprężone,
Pavel Tsatsouline - najnowsze książki: Rozciąganie odprężone, Nagi wojownik. Trening siły metodami rosyjskich komandosów. Nie tylko do sztuk walki,
Średnia ocena książek Pavel Tsatsouline: 5/6
1 osób przeczytało książki autora
10 osób chce przeczytać książki autora
Pavel Tsatsouline - twórczość
Rozciąganie odprężone
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów...czytaj dalej
Nagi wojownik. Trening siły metodami rosyjskich komandosów. Nie tylko do sztuk walki
Rosyjski kurs treningu siłowego, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych...czytaj dalej
Cytaty Autora
Suren Bogdasarow, oficer armii radzieckiej i trener legendarnego czempiona dwuboju Jurija Własowa, w późnych latach 70. i wczesnych 80. promował trening siłowy w siłach zbrojnych ZSRR. Żołnierze w pewnej jednostce narzekali, że nie mają odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń.
Więcej