Projekt Dobre Życie
Marlena Kossakowska
Projekt Dobre Życie powstał na podstawie koncepcji dobrostanu według Martina Seligmana. Jego celem jest zadbanie o wszystkie wyróżnione przez tego badacza elementy składowe dobrostanu. Zachęcamy do zaangażowania się w ten projekt, do udzielania odpowiedzi na pytania oraz wykonywania kolejnych ćwiczeń i zadań. Wszystkie ćwiczenia zostały wypróbowane i przetestowane przez naukowców. Mogą być zatem skuteczne również dla każdego z nas. Wiele podobnych ćwiczeń wykonujemy na co dzień, ale zwykle nie zdajemy sobie sprawy, że budują one nasze szczęście. Uświadomienie sobie tego jest bardzo cenne, ponieważ daje poczucie, że możemy sami dbać o swoje szczęście.
Projekt Dobre Życie jest propozycją 6-tygodniowej codziennej pracy nad zwiększeniem szczęścia w ujęciu hedonistycznym i eudajmonistycznym. Polega on na regularnym wykonywaniu wskazanych zadań i ćwiczeń. Projekt jest dostosowany do warunków polskich, choć wzorowany na badaniach i doświadczeniach badaczy z różnych krajów (Lyubomirsky i Seligman). Został napisany w konwencji terapii poznawczo-behawioralnej.
Informacje dodatkowe o Projekt Dobre Życie:
Wydawnictwo: Smak Słowa
Data wydania: 2016-12-17
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 132
Kup książkę Projekt Dobre Życie
Zobacz także
Projekt Dobre Życie - opinie o książce
Monografia Dobre życie z ciężką chorobą została napisana w nurcie klinicznej psychologii pozytywnej. Jest to stosunkowo nowa propozycja, która próbuje...
Chcę przeczytać,