Bieganie od rekreacji do maratonu
Opracowanie zbiorowe
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej.
Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton.
Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji
Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji.
Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej.
Informacje dodatkowe o Bieganie od rekreacji do maratonu:
Wydawnictwo: SOLIS Andrzej Koper
Data wydania: 2014-03-21
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 192
Tytuł oryginału: The Complete Running & Marathon Book
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Koper Michał
Kup książkę Bieganie od rekreacji do maratonu
Zobacz także
Bieganie od rekreacji do maratonu - opinie o książce
Książka zawiera opisy najciekawszych starć, jakie toczył na froncie wschodnim generał Erhard Raus, jeden z najzdolniejszych niemieckich dowódców pancernych...
Praktyczny, nowoczesny słownik ukraińsko-polski i polsko-ukraiński. Napisany przy wykorzystaniu komputerowej analizy najczęściej występujących w języku...
Chcę przeczytać,