Sztuka oddechu
Danny Penman

Oddychasz 22 000 razy dziennie . Ilu oddechów jesteś świadomy? Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem . Po nim możemy poznać, czy ktoś jest szczęśliwy czy zdenerwowany, zdrowy czy chory . Odzwierciedla wszystkie nasze emocje . To oddech sprawia, że czujemy się silni i pewni, że mamy kontrolę nad naszym ciałem . Niestety większość z nas nie wie, jak wiele może zmienić świadomy oddech . Danny Penman , światowej sławy trener mindfulness , pokazuje, że tak naturalna funkcja życiowa jak oddychanie to cenny skarb, który może poprawić jakość życia, jeśli tylko będziemy ją wykonywać bardziej świadomie . To oryginalny przewodnik po sztuce oddechu w pięknej ilustrowanej oprawie . Dzięki niemu zwalczysz stres, poprawisz pracę umysłu, uwolnisz kreatywność, zaczniesz się więcej uśmiechać, a poprzez proste ćwiczenia medytacyjne, angażujące nasz oddech, uzyskasz spokój i równowagę między ciałem i umysłem . To proste . Jak oddychanie ...

Informacje dodatkowe o Sztuka oddechu:

Wydawnictwo: Znak
Data wydania: 2017-09-13
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788324049677
Liczba stron: 128
Tłumaczenie: Dominika Chylińska