Happy detoks. Jedz. oddychaj i kochaj (siebie)
Kasia Bem

Książka "Happy detoks" to poradnik, który ma pomóc czytelnikowi zadbać o siebie i swoje zdrowie. Okazuje się, że zbawienny wpływ na nasz organizm ma właśnie jego oczyszczenie, czyli tak zwany detoks. Autorka w swojej książce pokazuje jak z głową go przeprowadzić. Tak naprawdę to tylko pięć, ale bardzo znaczących kroków, które doprowadzą nad do spełnienia i szczęścia.
1. Eliminacja - pożegnanie toksyn z organizmu
2. Alkalizacja - przywrócenie organizmowi odpowiedniego pH
3. Suplementacja - wspomaganie oczyszczania
4. Joga, oddech, medytacja
5. Realizacja - 10 dniowy program Happy Detoks.
Każdy z tych punktów jest szczegółowo opisany.
Jeśli chodzi o sam program Happy Detoks, to w książce jest wyszczególniona lista zakupów na dziesięć dni, które będą nam potrzebne do stworzenia potrw, które wspomogą oczyszczanie oraz poprawia masz nastrój. Do poszczególnych dni mamy przypisane różne fazy: eliminacyjną, alkalizującą, wyjścia i tak zwana monodietę. W książce znajdziemy wiele praktycznych przepisów, które z pewnością będą stosowała w życiu codziennym. Książka jest bardzo ładnie wydana i napisana przyjemnym w odbiorze językiem. Jest przejrzysta i łatwo się w niej odnaleźć.
Polecam dla osób, które mają w planie zrobienie czegoś dobrego ze swoim zdrowiem, a przy okazji sylwetką. Moja ocena to 8/10.

Informacje dodatkowe o Happy detoks. Jedz. oddychaj i kochaj (siebie):

Wydawnictwo: Marginesy
Data wydania: 2022-03-23
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788367157186
Liczba stron: 296
Język oryginału: polski
Dodał/a opinię: zakochanawksiazk

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty