Olga Daliga psycho.inspiracje „Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje”
Jak często mówicie o swoich emocjach? Potraficie je nazywać?
„Żyjemy w społeczeństwie, w którym nie ma zwyczaju, by rozmawiać o uczuciach”.
Przesłanie o kontrolowaniu uczuć, aby ostatecznie poprawić samopoczucie, jest bardzo ważne.
Pouczająca lektura, która dobrze radzi sobie ze złożonością emocji powstającą za nimi nauką i fascynującym działaniem samego mózgu. Może pomóc ci zachować spokój i opanowanie, nawet w zły dzień. Autorka doradza również, jak lepiej zarządzać własnymi emocjami i uzyskać większą kontrolę nad swoim życiem.
Dużo ćwiczeń i teorii oraz przykładów z życia codziennego pacjentów.
„Każdy człowiek jest wyjątkowy i potrzebuje indywidualnego podejścia do jego uczuć”.
Myślę, że ten poradnik przeznaczony jest dla osób, które nie mają większego pojęcia o emocjach. Natomiast ci, którzy interesują się psychologią, nie odkryją nic nowego.
Informacje dodatkowe o Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2022-09-21
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 256
Dodał/a opinię:
Karolina Wawrowska
