Lecznicza moc postu

Nigdy nie zdarzyło mi się stosować postu i przyznam szczerze, że całkowicie nie interesował mnie ten temat dopóki nie trafiłam na książkę „Lecznicza moc postu”, którą otrzymałam od wydawnictwa Biały Wiatr na potrzeby zamieszczenia recenzji.

Mogę śmiało powiedzieć, że jest to druga książka (zaraz po tytule „Nie jesteś chory, jesteś spragniony”), która zrobiła na mnie OGROMNE wrażenie, jeśli chodzi o zawartość merytoryczną. Poradnik obala najpopularniejsze mity, krążące wokół tematyki postu, przedstawia szereg korzyści płynących z jego praktykowania, będąc jednocześnie kopalnią wiedzy i wskazówek dla osób początkujących w tej tematyce.

Jeśli lubicie poradniki o zdrowiu, to gwarantuję Wam, że warto kupić tę książkę. Porusza ogromnie ciekawe zagadnienia, tj. wpływ postu na poprawę czynności mitochondriów, regulacja produkcji komórek macierzystych, działanie postu przeciwrakowe i przeciwlękowe, ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi itp. Nie wiem, czy znajdziecie na rynku drugą książkę, która napisana jest tak przystępnym językiem i zawiera tak dużo konkretów, badań. Dowiedziałam się z niej jakie są rodzaje postu oraz poznałam korzyści płynące z ich zastosowania, zmieniłam negatywne podejście do tej tematyki, dzięki rzeczowemu uzasadnieniu jakie otrzymałam od autora.

W moim odczuciu, przewodnik ten powinien być obowiązkową lekturą dla każdego, kto pragnie lepiej zadbać o swoje zdrowie. Autor wielokrotnie odnosi się tu również do zagadnień związanych z odpowiednim poziomem cukru, insulinoopornością, i zwiększeniem poprzez post wrażliwości organizmu na insulinę.

Przekonuje, że post to nie głodzenie się. To nie świadome okradanie organizmu ze składników odżywczych. Nie oszalejesz z głodu stosując post, a dzięki niemu możesz zapewnić swojemu organizmowi aktywację wielu procesów naprawczych. Zapraszam Cię już dziś na stronę wydawnictwa, gdzie możesz przeczytać bezpłatny fragment książki.

Informacje dodatkowe o Lecznicza moc postu:

Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2022-06-01
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788366816121
Liczba stron: 282
Tytuł oryginału: The Fasting Transformation: A Functional Guide to Burn Fat, Heal Your Body and Transform Your Life with Intermittent and Extended Fasting
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Agata Staszewska
Dodał/a opinię: sabinapisarek