Dlaczego warto? REJESTRACJA

Cytat

Osoby dobrze sypiające nie robią niczego szczególnego przed snem. Po prostu kładą się do łóżka, zamykają oczy i po chwili śpią.

Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: osoby dobrze sypiające, nie robią niczego szczególnego, przed snaem, zamykają oczy, po chwili śpią, ludzie
0

Więcej cytatów od tego autora

Im bardziej się czymś przejmujesz, tym częściej zwracasz uwagę na związane z tym rzeczy.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: im bardziej, czymś przejmujesz, tym częściej, zwracasz uwagę, związane z tym rzeczy, czas, praca, samotność
0
Postaraj się, żeby w sypialni nocą było chłodno. Gdy zasypiamy, temperatura naszego ciała spada. Jeśli w pomieszczeniu jest zbyt gorąco lub pościel jest zbyt ciepła, organizmowi trudno będzie się ochłodzić. To właśnie dlatego niełatwo jest zasnąć podczas fali upałów!
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: postaraj się, w sypialni nocą, było chłodno, gdy zasypiamy, temperatura naszego ciała, spada, w pomieszczeniu, jest zbyt gorąco, pościel jest zbyt ciepła, organizm, trudno będzie się ochłodzić, to właśnie dlatego, niełatwo jest zasnąć, fala upałów, temperatura
0
Obturacyjny bezdech senny jest niebezpiecznym schorzeniem, które należy traktować poważnie - nie tylko ze względu na niedobór snu i zmęczenie w ciągu dnia.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: obturacyjny bezdech senny, niebezpieczne schorzenie, należy traktować poważnie, nie tylko, ze względu, niedobór snu, zmęczenie w ciągu dnia, zdrowie, zmęczenie
0
Jeśli nie prześpisz nocy w sposób prawidłowy, sen nie przyniesie ci pożądanych korzyści.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: sposób prawidłowy, pożądane korzyści, korzyści
0
Ludzie miewają trudności ze spaniem z bardzo wielu powodów.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: ludzie
0
Im więcej czasu spędzasz w łóżku, za wszelką cenę próbując zasnąć, tym bardziej się denerwujesz i nie możesz zapaść w sen.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: im więcej czasu, spędzasz w łóżku, za wszelką cenę, próbując zasnąć, tym bardziej się denerwujesz, nie możesz, zapaść w sen, czas
0
Nie naprawia się czegoś, co nie jest zepsute. Jeśli na co dzień czujesz się dobrze, nie zmuszaj się do spania tylko po to, by zmieścić się w wytycznych.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: nie naprawia się czegoś, nie jest zepsute, jeśli na co dzień, czujesz się dobrze, nie zmuszaj, do spania, tylko po to, zmieścić się, wytycznych, życie, zdrowie, czas
0
Jasne światło sugeruje mózgowi, że trwa dzień, z kolei półmrok lub ciemności podpowiadają mu, że jest noc.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: jasne światło, sugeruje mózgowi, trwa dzień, półmrok, ciemności, podpowiadają mu, jest noc, strach
0
Ludzie mający problemy ze spaniem często próbują się zdrzemnąć przy każdej możliwej okazji. Wierzą, że niezależnie od sytuacji sen jest dla nich najważniejszy.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: ludzie mający problemy ze snem, często próbują, zdrzemnąć, przy każdej możliwej okazji, wierzą, niezależnie od sytuacji, sen jest dla nich najważniejszy, ludzie
0
Większość ludzi budzi się średnio od czterech do pięciu razy w ciągu nocy.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: większość ludzi, budzi się, średnio, w ciągu nocy, ludzie
0
Wszystkie cytaty tego autora
REKLAMA

Więcej cytatów z tej książki

Im bardziej się czymś przejmujesz, tym częściej zwracasz uwagę na związane z tym rzeczy.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: im bardziej, czymś przejmujesz, tym częściej, zwracasz uwagę, związane z tym rzeczy, czas, praca, samotność
0
Postaraj się, żeby w sypialni nocą było chłodno. Gdy zasypiamy, temperatura naszego ciała spada. Jeśli w pomieszczeniu jest zbyt gorąco lub pościel jest zbyt ciepła, organizmowi trudno będzie się ochłodzić. To właśnie dlatego niełatwo jest zasnąć podczas fali upałów!
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: postaraj się, w sypialni nocą, było chłodno, gdy zasypiamy, temperatura naszego ciała, spada, w pomieszczeniu, jest zbyt gorąco, pościel jest zbyt ciepła, organizm, trudno będzie się ochłodzić, to właśnie dlatego, niełatwo jest zasnąć, fala upałów, temperatura
0
Obturacyjny bezdech senny jest niebezpiecznym schorzeniem, które należy traktować poważnie - nie tylko ze względu na niedobór snu i zmęczenie w ciągu dnia.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: obturacyjny bezdech senny, niebezpieczne schorzenie, należy traktować poważnie, nie tylko, ze względu, niedobór snu, zmęczenie w ciągu dnia, zdrowie, zmęczenie
0
Jeśli nie prześpisz nocy w sposób prawidłowy, sen nie przyniesie ci pożądanych korzyści.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: sposób prawidłowy, pożądane korzyści, korzyści
0
Ludzie miewają trudności ze spaniem z bardzo wielu powodów.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: ludzie
0
Im więcej czasu spędzasz w łóżku, za wszelką cenę próbując zasnąć, tym bardziej się denerwujesz i nie możesz zapaść w sen.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: im więcej czasu, spędzasz w łóżku, za wszelką cenę, próbując zasnąć, tym bardziej się denerwujesz, nie możesz, zapaść w sen, czas
0
Nie naprawia się czegoś, co nie jest zepsute. Jeśli na co dzień czujesz się dobrze, nie zmuszaj się do spania tylko po to, by zmieścić się w wytycznych.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: nie naprawia się czegoś, nie jest zepsute, jeśli na co dzień, czujesz się dobrze, nie zmuszaj, do spania, tylko po to, zmieścić się, wytycznych, życie, zdrowie, czas
0
Jasne światło sugeruje mózgowi, że trwa dzień, z kolei półmrok lub ciemności podpowiadają mu, że jest noc.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: jasne światło, sugeruje mózgowi, trwa dzień, półmrok, ciemności, podpowiadają mu, jest noc, strach
0
Ludzie mający problemy ze spaniem często próbują się zdrzemnąć przy każdej możliwej okazji. Wierzą, że niezależnie od sytuacji sen jest dla nich najważniejszy.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: ludzie mający problemy ze snem, często próbują, zdrzemnąć, przy każdej możliwej okazji, wierzą, niezależnie od sytuacji, sen jest dla nich najważniejszy, ludzie
0
Większość ludzi budzi się średnio od czterech do pięciu razy w ciągu nocy.
Autor: Lindsay Browning
Książka: Jak pokonać bezsenność
Tagi: większość ludzi, budzi się, średnio, w ciągu nocy, ludzie
0
Wszystkie cytaty z tej książki
+ Dodaj nowy cytat
Książka
Jak pokonać bezsenność
Lindsay Browning
Okładka książki - Jak pokonać bezsenność
Wszystkie cytaty z tej książki
Autor
Lindsay Browning
Wszystkie cytaty tego autora
Reklamy