W książce jasno i precyzyjnie opisano większość ruchów siłowych odpowiednich dla kobiet. Każde ćwiczenie zilustrowano wysokiej jakości rysunkiem, który pozwala zwizualizować zaangażowane grupy mięśniowe. W opisach ćwiczeń, zawierających wiele praktycznych informacji, szczegółowo wyjaśniono poszczególne fazy ruchów. Umożliwi to tworzenie własnych programów treningowych zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom. Każdy rozdział uzupełniono o ćwiczenia rozciągające, uporządkowane według części ciała.
Prezentowane w książce podejście do treningu według różnych typów budowy ciała wzbogaca ją i oferuje innowacyjne spojrzenie na trening siłowy.
Dzięki oryginalnemu podejściu z zakresu anatomii i morfologii, naukowej rzetelności i artystycznej jakości ilustracji książka będzie przydatna dla sportowców, trenerów, a także studentów i nauczycieli sportu, fizjoterapii i fizjologii oraz szkół artystycznych.
Informacje dodatkowe o Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne:
Wydawnictwo: PWN
Data wydania: 2026-01-27
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 194
Tytuł oryginału: Guide des mouvements de musculation pour la femme
Kup książkę Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
