Niedawno przeczytałam bardzo ciekawą książkę dotyczącą sztuki odpoczynku. Na codzień żyjemy w biegu, nie mamy czasu na chwilę dla siebie przez co sytuacja ta odpija się nie tylko na naszym zdrowiu fizycznym, ale i psychicznym.
Claudia Hammond postanowiła wyjaśnić nam dlaczego odpoczynek jest tak ważny i wymienić dziesięć z najpopularniejszych form wypoczynku. Stworzyła swego rodzaju ranking oparty na ankietach, a także badaniach naukowych. Dzięki temu książka nabiera nie tylko profesjonalizmu, ale i przede wszystkim wiarygodności.
„Sztuka odpoczynku” została napisana bardzo ciekawie i lekko. Nie znajdziemy w nim popularno-naukowego żargonu. Wśród opisów form wypoczynku autorka przemyciła nie tylko dawkę humoru, ale i wiele ciekawostek. Pozwala nam ona odnaleźć odpowiednią formę wypoczynku, aby był on jak najbardziej efektywny. „Smaczkiem” okazały się być historie z życia oraz doświadczenia autorki do których niejednokrotnie nawiązuje.
Teoretycznie każdy z nas wie, że odpoczynek jest ważny. Jednak książka ta dobitnie uświadamia nam jak bardzo. Jeżeli szukacie sposobu na wypoczynek, chcecie dowiedzieć się czegoś nowego to zdecydowanie polecam wam ten tytuł. Mi przypadł do gustu, a czas spędzony z jego lekturą okazał się być świetną formą wypoczynku.
Informacje dodatkowe o Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2021-09-01
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 304
Tytuł oryginału: The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age
Dodał/a opinię:
ktomzynska
Kup książkę Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
