Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Ocena: 5.33 (3 głosów)

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Informacje dodatkowe o Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty:

Wydawnictwo: Galaktyka
Data wydania: 2019-10-02
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788375797381
Liczba stron: 285
Tytuł oryginału: Atomic Habits
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Piotr Cieślak

Tagi: nawyki

więcej

Kup książkę Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - opinie o książce

Avatar użytkownika - muszkasia
muszkasia
Przeczytane:2024-01-01, Ocena: 5, Przeczytałam, 2024, Mam,

Idealna na rozpoczęcie roku. 

Link do opinii
Avatar użytkownika - wixx8765432
wixx8765432
Przeczytane:2022-02-04, Ocena: 6, Przeczytałam, 26 książek 2022,
Recenzje miesiąca
Draka na Antypodach
Katarzyna Ryrych ;
Draka na Antypodach
Nawiedzone kolonie
Rafał Witek
Nawiedzone kolonie
Nigdy za ciebie nie wyjdę
Magdalena Krauze
Nigdy za ciebie nie wyjdę
Nowe życie Kariny
Marta Nowik
Nowe życie Kariny
Times New Romans
Julia Biel
Times New Romans
Formuła Elli
Agnieszka Rautman-Szczepańska ;
Formuła Elli
Śpiew morzycy
Jagna Rolska ;
Śpiew morzycy
Nasze światy
Claudia Moonever
Nasze światy
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy