IFS Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej Rodziny

„IFS. Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej Rodziny” Tamaly Floyd to fantastyczny poradnik, który skupia się na nowatorskiej terapii Systemu Wewnętrznej Rodziny, która zapoczątkowana przez Richarda Schwartza, który specjalizował się w terapiach rodzinnych. Każdy z nas w życiu ma swoje problemy, na swój sposób potrafi radzić sobie z problemami, emocjami i na wszystko reagujemy inaczej. Każdy człowiek jest indywidualny i każdy inaczej wszystko przeżywa. To, co dla jednej osoby może wydawać się błahostką, dla innego człowieka może mieć rangę ogromnego problemu, który nie pozwala mu spokojnie zasnąć. Niemniej jednak ze wszystkimi problemami jesteśmy sobie w stanie poradzić, kwestia tylko dobrania odpowiedniej techniki, dokładnego przemyślenia i znalezienia rozwiązania.
Życie w szybkim tempie, które aktualnie w dzisiejszych czasach nadaje nam świat, zdecydowanie niczego tutaj nie ułatwia, gdyż ciągłe gonienie za czymś wywołuje u nas stres i zbędne napięcie, które zdecydowanie skutkują życie w ciągłym stresie i obawach. Dlatego tak ważne jest w dzisiejszych czasach odpowiednie zadbanie o własne zdrowie psychiczne, balans w życiu, który poskutkuje spokojem w naszej głowie.
Autorka Tamala Floyd daje nam tutaj niezwykle proste ćwiczenia, przykłady medytacji, które pomogą każdemu z nas osiągnąć w życiu równowagę, która sprawi, że przestaniemy nadmiernie martwić się o wszystkich i wszystko wokoło, co zdecydowanie nie pomaga nam w spokojnym życiu i możliwości czerpania z niego radości. By tak się jednak stało, musimy przede wszystkim zacząć słuchać swego ciała i ducha. Nie możemy wciąż gonić, nadwyrężając swoje możliwości i naginając je do granic wytrzymałości, aby sprostać wyzwaniom stawianym nam przez świat. Niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, że to my sami powinniśmy być dla siebie postawieni na pierwszym miejscu, co mogłoby być naszym pierwszym krokiem do życia w zgodzie z samym sobą. Dzięki stosowaniu porad z poradnika jesteśmy w stanie osiągnąć w życiu spokój i wewnętrzną harmonię, która pozwoli nam cieszyć się pełnią życia bez ciągłych rozmyślań i analiz.
Przyznam szczerze, że dzięki poradnikowi nieco zgłębiłam wiedzę na temat Systemu Wewnętrznej Rodziny, który nie był dla mnie wystarczająco głośno analizowany w naszym kraju. Jest to niezwykle ciekawy, istotny i przydatny poradnik, który w dzisiejszych czasach nabiera jeszcze większego znaczenia, bo świat pędzi z taką prędkością, że każdy z nas powinien zacząć więcej zastanawiać się na swoim zdrowiem psychicznym, gdyż presja bycia najlepszym i osiągnięcia wszystkiego w najkrótszym czasie, nie doprowadzi nas do niczego dobrego. Autorka pokazuje również wiele życiowych przykładów, z własnego doświadczenia, które podkreślają wagę i istotę tego poradnika, jak również w klarowny sposób pomagają czytelnikowi zrozumieć skalę problemu, z jaką się mierzymy wszyscy.
Po takie właśnie poradniki powinniśmy teraz w szczególności sięgać i wzajemnie sobie polecać, bo dzięki wprowadzeniu do swojej codzienności porad ludzi doświadczonych mamy możliwość uniknięcia nieprzyjemnych konsekwencji w życiu, które mogą również być okrutne w skutkach. Ja ten tytuł serdecznie polecam, jestem również przekonana, że książkę będę przekazywała dalej, kolejno wszystkim członkom rodziny, aby pomóc im ulepszyć swoje życie, bo są dla mnie ważni, tak jak ważne jest dla mnie ich zdrowie, zarówno to fizyczne, jak i psychiczne!
Wszystkim, niezależnie od wieku, płci, przekonać religijnych czy politycznych, bardzo serdecznie polecam sięgnąć po ten tytuł, bo naprawdę warto!
Dziękuję portalowi sztukater za egzemplarz do recenzji.