Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Jak się odnosicie do słów, że wszystko zapisane jest w genach? Mnie zawsze ciekawiło co tak naprawdę mamy tam zapisane. Dlatego z przyjemnością sięgnęłam po książkę "Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić by rzadziej chorować i dłużej żyć" Doroty N. Komar. Autorka książki to doktor nauk biologicznych, która pokazuje nam jak wielki wpływ na działanie naszych genów ma sen, odżywianie i aktywność fizyczna. Całość ujęta jest w dziesięciu rozdziałach. Pełno tu badań, ciekawostek ale i wskazówek, co robić by nam się lepiej żyło. Rzetelna wiedza (jakbyśmy czegoś nie rozumieli to jest słowniczek, który nam tą wiedzę przybliża) przekazana w przystępny sposób. Już małe kroczki spowodują zmiany w organizmie. A przecież życie mamy tylko jedno, więc dbajmy by trwało one jak najdłużej. Ja sporo rzeczy w niej pozaznaczałam by móc w każdym momencie do niej wrócić. Bardzo potrzebna i wartościowa książka.

Informacje dodatkowe o Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?:

Wydawnictwo: Otwarte
Data wydania: 2025-08-27
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788381354813
Liczba stron: 328
Dodał/a opinię: zainspirowanawku

Tagi: Medycyna i zdrowie w ujęciu popularnym