Jak dbacie o swoje zdrowie? Ja staram się jeść zdrowiej, więcej pić wodę w ciągu dnia i więcej chodzić. Niestety nie zawsze mi to tak super wychodzi, ale małymi kroczkami do przodu. Przychodzę do Was dzisiaj z książką Sandry Monino pod tytułem "Żegnajcie, zapalenia! Jak zapobiegać chorobom i je leczyć, schudnąć i opóźnić starzenie." Autorka książki to hiszpańska dietetyczka, która pokazuje jaki wpływ na nasze samopoczucie mają nasze codzienne wybory. Odpowiednia ilość snu, poziom stresu, jedzenie czy aktywność fizyczna są bardzo ważne i to udowadnia nam autorka. Książka składa się z 12 rozdziałów, które kończą się podsumowaniem najważniejszych informacji. Całość napisana jest prostym językiem tak, by każdy z nas bez naukowych frazesów mógł wszystko zrozumieć i wprowadzić w życie. Autorka nie poucza lecz daje wskazówki, w którym kierunku iść. Ja dowiedziałam się z niej wielu wartościowych rzeczy i będę się starała wprowadzać je krok po kroku w swoje życie.
Informacje dodatkowe o Żegnajcie, zapalenia!:
Wydawnictwo: Luna
Data wydania: 2026-01-28
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 320
Tytuł oryginału: Adiós a la inflamación
Dodał/a opinię:
zainspirowanawku
Kup książkę Żegnajcie, zapalenia!
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
