Książka oparta na CBT w podziale na etapy rozwojoweod roczniaków po młodych dorosłych - z której dowiesz się, jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem w czasach kryzysu zdrowia psychicznego
Podejrzewasz, że twoje dziecko miewa stany lękowe? To normalne, że dzieci czasem się martwią lub boją, jeśli jednak lęk przeszkadza im w codziennym życiu, czas poszukać pomocy. Autorka i psycholożka kliniczna Regine Galanti wykorzystuje klinicznie sprawdzone techniki zaczerpnięte z terapii poznawczo-behawioralnej, by dać rodzicom potrzebne narzędzia. Pokazuje, jak wspierać dzieci, by stały się odpornymi, niezależnymi i zdrowymi dorosłymi.
W książce Dzieci bez lęku znajdziesz:
o charakterystykę dziecięcych lęków z podziałem naetapy rozwojowe
o narzędzia oceny pomagające rodzicom odróżnić niezdrowe czy problematyczne lęki od normalnych, przejściowych obaw
o przedstawienie umiejętności zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnej powiązanych ze stylami rodzicielskimi, które sprzyjają wychowaniu odważnych, dobrze przystosowanych dzieci
o porady, jak wspierać odważne zachowania już od wczesnego dzieciństwa i modelować pozytywne podejście do lęku
...oraz wiele więcej!
Lęk u dzieci da się opanować - najważniejsze to zacząć od razu, aby dziecko nie traciło relacji, aktywności oraz wszystkiego tego, co sprawia, że dzieciństwo jest takie cudowne! Książka stanowi doskonałe źródło wiedzy, które pomoże twojemu dziecku stać się najlepszą wersją siebie i nauczyć się, jak radzić sobie ze wszystkim, co przyniesie życie.
Dzieci bez lęku to niesamowity dar dla rodziców. Regine Galanti doskonale rozumie, przez co przechodzicie, i wie, jak wam pomóc. Ta książka powinna się znaleźć w biblioteczce każdego rodzica lękowego dziecka. - dr Seth Gillihan, psycholog kliniczny i współautor książki The CBT Flip Chart for Kids
Dobrze napisana i przystępna instrukcja obsługi. Opisy rodzajów lęków charakterystycznych dla każdej grupy wiekowej są szczególnie pomocne. Konkretne strategie pomogą rodzicom radzić sobie z obawami dzieci i - co równie ważne - pokażą, jak nie podsycać tych lęków! - dr Thomas W. Phelan, autor książek Wychowawcze czary-mary i The Best Moms Don't Do it All
Regine Galanti jest psycholożką kliniczną i autorką bestsellerów zajmującą się lękami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi u dzieci i nastolatków. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej: krótkoterminowej, praktycznej i skutecznej terapii pomagającej pacjentom zmieniać myśli oraz zachowania tak, by mogli przejąć kontrolę nad własnym życiem. Jej wypowiedzi pojawiały się w ,,The New York Times", ,,Washington Post", Buzzfeed i innych źródłach. Można ją znaleźć online pod adresem www.longislandbehavioral.com.
Informacje dodatkowe o Dzieci bez lęku. Jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania:
Wydawnictwo: MT Biznes
Data wydania: 2024-10-25
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 344
Tytuł oryginału: Parenting Anxious Kids: Understanding Anxiety in Children by Age and Stage
Kup książkę Dzieci bez lęku. Jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Dzieci bez lęku. Jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania - opinie o książce
Przeczytane:2026-06-24, Ocena: 5, Przeczytałam, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2026, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2026 roku, 12 książek 2026, 26 książek 2026, Insta challenge. Wyzwanie dla bookstagramerów 2026, 52 książki 2026, 2026,
"Dzieci bez lęku. Jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania" to poradnik i przewodnik głównie dla rodziców, choć inne osoby (choćby pracujące z dziećmi) z pewnością również go docenią. Ja czytałam tę książkę mając na uwadze głównie perspektywę rodzica, ale także nauczyciela i uważam, że naprawdę warto sięgnąć po tę publikację. Żałuję, że nie trafiłam na tego typu książkę, gdy moje pierwsze dziecko zaczynało szkołę, bo to był dla nas naprawdę trudny etap i wiem, że informacje, które tu znalazłam byłyby wtedy nie do przecenienia.
Regine Galanti jest psycholożką kliniczną zajmującą się lękami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi u dzieci i nastolatków. Z racji tego, że specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej w przystępny sposób wyjaśnia, jak zmieniać myśli i zachowania tak, by móc przejąć kontrolę nad swoim życiem. Jednym z celów autorki było dostarczenie informacji, co jest normalne na danym etapie rozwoju, a co stanowi sygnał ostrzegawczy ewentualnego problemu. Inny to wyposażenie w umiejętności oraz techniki do wypróbowania z dzieckiem (ćwiczenia, które powinno się wykonywać do rozwijania konkretnych umiejętności).
Ważne jest to, by robić własne notatki w trakcie lektury. Próbować ćwiczeń oraz wdrażać określone umiejętności. "Dzieci bez lęku" nie jest książką do zwyczajnego przeczytania, zrozumienia i przejścia dalej. Autorka podkreśla, jak ważne jest praktykowanie tego, o czym pisze. Zwraca także uwagę, by ustalać sobie cotygodniowe zadania, bo bez tego trudno nauczyć się nowych rzeczy. Regularność i praktyka mają tu ogromne znaczenie, ale doceniam również realne i racjonalne spojrzenie na poruszane kwestie.
"(...) jeśli będziecie próbować czegoś codziennie przez dwa tygodnie i nie zadziała, może to nie dla was."
Książka przede wszystkim przyda się rodzicom zaniepokojonym objawami lęku u ich dzieci. Pomoże oswoić się z praktycznymi sposobami radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz przeprowadzi przez liczne ćwiczenia pomagające w pokonaniu lęku lub złagodzeniu jego objawów. Autorka zwraca m.in. uwagę na to, by nie przenosić niechcący własnych lęków na dzieci i nieco podpowiada, jak to robić.
"Możemy zmieniać tylko te rzeczy, które jesteśmy w stanie rozpoznać."
Muszę przyznać, że dzięki tej książce dowiedziałam się sporo nie tylko o samym lęku, ale także o moich bliskich i sobie samej, a na zakończenie dodam, że warto pamiętać o pewnej niezwykle ważnej rzeczy:
"Lękowe dzieci bywają perfekcjonistami i często nie lubią podejmować zadań, jeśli nie są pewne, że sobie z nimi poradzą. Zachęcanie poprzez pochwałę wysiłków pokazuje dziecku, że nawet próba jest wartościowa."
Wrażeniami z lektury mogłam się podzielić z uwagi na otrzymanie egzemplarza recenzenckiego, za co bardzo dziękuję.