Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć

Czy kiedykolwiek spotkałaś kobietę zrelaksowaną?

Kobietę swobodną. Taką, która nie boi się zajmować miejsca w świecie. Wolną, wyrozumiałą i łagodną wobec siebie. Kobietę, która potrafi odpoczywać - bez poczucia winy, bez przepraszania, bez przeświadczenia, że musi na to zasłużyć. Kobietę, która szanuje swoje potrzeby.

Być może nie.

Z pewnością jednak na twojej drodze stanęła niejedna perfekcjonistka - wciąż niezadowolona z siebie, żyjąca w napięciu i nieustannie odczuwająca lęk przed porażką i odrzuceniem. Być może sama jesteś tą kobietą.

Żyjemy w świecie kobiet przeciążonych i wyczerpanych, które próbują sprostać wygórowanym oczekiwaniom społecznym, a w rezultacie czują się niedocenione, niewystarczające i często samotne.

W książce Kobieta zrelaksowana Nicola Jane Hobbs, psycholożka i psychoterapeutka, pokazuje, jak stres wpływa na nasz umysł, nasze ciało i relacje. Łącząc badania naukowe, duchowość oraz historie kobiet, udowadnia, że odpoczynek nie jest oznaką lenistwa, lecz wyrazem zdrowej troski o siebie i swoje zasoby.

Kobieta zrelaksowana to inspirujący przewodnik dla kobiet, które pragną żyć radośnie i autentycznie.

Zasługujemy na coś więcej niż nieustanne zmęczenie. Zasługujemy na to, by być zrelaksowanymi kobietami - kobietami, które znają swoją wartość i siłę i które razem mogą zmieniać świat.

Informacje dodatkowe o Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć:

Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
Data wydania: 2026-02-20
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788301247645
Liczba stron: 328
Tytuł oryginału: The Relaxed Woman: Reclaim Rest and Live an Empowered, Joy-Filled Life

Tagi: psychologia Psychoterapia