Sztuka zdrowych wyborów

Jak zapatrujecie się na temat diet? Ja swego czasu próbowałam kilku ale kiepsko mi to wszystko wychodziło. Mam dzisiaj dla Was recenzję pewnej książki napisanej przez Solvitę Kalugina- Bułka znaną w sieci jako @ketobulka bo tytułem "Sztuka zdrowych wyborów". Myślałam, że to będzie książka o diecie keto, ale nieźle się zaskoczyłam. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza to osobista historia autorki, która znalazła swój sposób na walkę o zdrowie właśnie poprzez dietę keto. Ale nie była to droga łatwa, prosta i przyjemna. O tych trudach i upadkach też tutaj mamy. Autorka pokazuje nam, że najważniejsze to zrozumieć własne ciało i słuchać sygnałów jakie nam wysyła. Organizm nie jest naszym wrogiem i o tym pamiętajmy. A na to, że nie chudniemy mimo diet i liczenia kalorii naprawdę wiele rzeczy ma wpływ. Druga część to zbiór świetnych i apetycznych przepisów na keto dania. Ta książka jest swoistą inspiracją o zadbanie o siebie. Szczera, prawdziwa i bezpośrednia. Dla mnie osobiście motywacyjna by popatrzeć na swój organizm z trochę innej perspektywy.

Informacje dodatkowe o Sztuka zdrowych wyborów:

Wydawnictwo: Luna
Data wydania: 2026-04-08
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788368647259
Liczba stron: 368
Dodał/a opinię: zainspirowanawku

Tagi: Gotowanie kulinaria itd. Rodzina i zdrowie Fitness i diety Diety