Bieganie od rekreacji do maratonu

Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej. 

Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton. 
Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji 
Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji. 
Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej. 

Informacje dodatkowe o Bieganie od rekreacji do maratonu:

Wydawnictwo: SOLIS Andrzej Koper
Data wydania: 2014-03-21
Kategoria: Sport
ISBN: 9788363550042
Liczba stron: 192
Tytuł oryginału: The Complete Running & Marathon Book
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Koper Michał