Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej.
Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton.
Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji
Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji.
Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej.
Informacje dodatkowe o Bieganie od rekreacji do maratonu:
Wydawnictwo: SOLIS Andrzej Koper
Data wydania: 2014-03-21
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 192
Tytuł oryginału: The Complete Running & Marathon Book
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Koper Michał
Kup książkę Bieganie od rekreacji do maratonu
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Bieganie od rekreacji do maratonu - opinie o książce
Inne książki autora
Kajko i Kokosz. Złota Kolekcja. Tom 3
0
Kajko i Kokosz pojawili się na łamach trójmiejskiej popołudniówki ,,Wieczór Wybrzeża" w 1972 i stali się jednymi z najbardziej rozpoznawalnych bohaterów...
Cry Babies. Lubię Dinozaury. Zadania do scierania. Detektyw na tropie
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Seria popularnych książek ze zmywalnym flamastrem i laminowanymi stronami. Rysuj, pisz, rozwiązuj zadania i baw się ze swoimi ulubionymi bohaterami - wyrusz...
Chcę przeczytać,