Quantcast

Cesarskie cięcie. Powrót do formy

Wydawnictwo: Mamania
Data wydania: 2012-10-04
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788362829149
Liczba stron: 128

Ocena: 5 (1 głosów)

Kompletny przewodnik po tajnikach powrotu do formy po porodzie przez cesarskie cięcie.

1 na 4 dzieci rodzi się przez cesarskie cięcie. Niezależnie od tego, czy jest wcześniej planowana, czy nie, ,,cesarka" jest poważną, chirurgiczną operacją. Prawidłowa rekonwalescencja i odpowiednie ćwiczenia, wspomagające powrót do formy są niezbędne w procesie zdrowienia kobiety. Napisana w przystępny sposób i zilustrowana kolorowymi fotografiami książka Cesarskie cięcie. Powrót do formy pokazuje matkom, krok po kroku, jak odzyskać siły po porodzie cesarskim, jednocześnie zajmując się swoim dzieckiem. Z tego poradnika młoda matka dowie się, kiedy i jak rozpocząć pracę nad własną formą. Książka poprowadzi ją od pierwszych prób siadania na szpitalnym łóżku, poprzez wstawanie, aż do momentu mistrzowskiego opanowania prostych ćwiczeń. W tym poradniku znajdziecie proste i szczegółowe informacje na temat:

- czym jest cesarskie cięcie, na czym polega operacja, jak się do niej przygotować (jeśli jest planowana), czego możesz spodziewać się w okresie połogu,

- jak szybko i bezpiecznie wrócić do formy po operacji,

- jak odzyskać siłę, witalność i energię w ciągu kilku tygodni,

- jak w prosty sposób odzyskać swoją figurę sprzed ciąży,

- jak ćwiczyć, efektywnie wykorzystując dostępny czas,

- jak skutecznie poradzić sobie z wieloma poporodowymi problemami,

- jak stać się fit, opiekując się jednocześnie swoim dzieckiem.

Chrissie Gallagher-Mundy jest trenerką i dyrektorką prywatnej akademii fitness w Londynie, wykwalifikowaną m.in. w opiece przed- i poporodowej nad młodymi matkami. Specjalizuje się w organizowaniu indywidualnych planów treningowych, dla osób o różnym poziomie umiejętności. Stale współpracuje z najpopularniejszymi pismami dla rodziców w Wielkiej Brytanii.

POLECANA RECENZJA

Kup książkę Cesarskie cięcie. Powrót do formy

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
REKLAMA

Zobacz także

Opinie o książce - Cesarskie cięcie. Powrót do formy

Inne książki autora
Ćwiczenia z piłką
Chrissie Gallagher-Mundy0
Okładka ksiązki - Ćwiczenia z piłką

Ćwiczenia z piłką można stosować z bardzo wielu powodów. By wzmocnić mięśnie, kręgosłup i układ krążenia, poprawić sylwetkę i koordynację ciała, a także...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Recenzje miesiąca
Tamten utracony świat
Alina Staneczek
Tamten utracony świat
Jeden dzień
Katarzyna Rygiel
Jeden dzień
Nagual Julian
Robert Noble
Nagual Julian
Stitchrays. Moda na szydełko
Paula Palczewska; Oliwia Palczewska
Stitchrays. Moda na szydełko
Złociejowo
Katarzyna Ryrych;
Złociejowo
Lwów
Mirek Osip-Pokrywka
Lwów
Przebudzeni
Elżbieta Śnieżkowska-Bielak
Przebudzeni
Spadek nieboszczyka
Iwona Mejza
Spadek nieboszczyka
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy