Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę

Diagnoza PCOS i insulinooporności jest nietypowa... Niby się jej spodziewałam, niby nie. W końcu nie mam aż tak niezdrowego trybu życia! Jasne, uwielbiam słodycze, ale kto nie? Przecież jestem szczupła. Dziwnym trafem przy każdej wizycie u ginekologa cykl bezowulacyjny. Samopoczucie przez lata co raz gorsze, realnej pomocy od lekarzy też brak. Studia, praca i zaczęło się szybkie, niezdrowe jedzenie jedzone w pośpiechu przy komputerze. Praca siedząca, więc ruchu co raz mniej. Na pobudzenie kawa i batonik, bo w końcu potrzebuję cukru... A insulinooporność  w tle nie próżnowała. Mimo względnie aktywnego trybu życia, pilnowania wagi (choć dodatkowe kilogramy oczywiście doszły) było tylko gorzej. Diety i redukcje - bez efektów, chyba że za efekt możńa uznać drażliwość. Z książki dowiedziałam się, że przy zaburzonej pracy gospodarki hormonalno glukozowej redukcja mi nie pomoże, jeśli nie zadbam o wypłaszczenie krzywej cukrowej. Może to nie kwestia kaloryki, a produktów i... kolejnośći ich spożywania. Lektura mocna, trochę poprzestawiała mi w głowie. Jeśli chcę dalej prowadzić aktywne życie, muszę się wziąć za reperowanie zdrowia. Trądzik w wieku dorosłym? To też cukier. Jeden produkt, który sprawił że kompleksy z wieku gimnazjalnego wróciły... Jestem w trakcie testowania tricków z tej książki. Czy pomogą? Zobaczę. Każdy ruch w stronę odzyskania zdrowia to dobry ruch.

5/6 za reklamę suplementów autorki w treści książki.

,,Glukozowa rewolucja" to książka, która wchodzi w życie człowieka jak dietetyk po godzinach -- niby miły, niby pomocny, ale bezlitośnie wyciąga z szafki wszystkie nasze grzeszki żywieniowe i pokazuje je pod lupą. Czyta się to lekko, szybko, a chwilami aż za bardzo otwiera oczy... zwłaszcza na to, ile kłamstewek pakują w nas firmy spożywcze.

Autorka momentami jest tak dobitna, że zaczynasz patrzeć na zwykłego banana jak na potencjalnego wroga publicznego, a po przeczytaniu o ,,glukozowych pikach" masz ochotę przepraszać własną trzustkę za całe dotychczasowe życie.

Ale trzeba przyznać -- to działa. Książka jest ciekawa, przystępna i tak bardzo poukładana, że nawet największy słodyczowy recydywista pomyśli dwa razy, zanim wciągnie batonika ,,bo przecież ma orzechy, to zdrowe".

Czy ,,Glukozowa rewolucja" zmieni świat? Może nie od razu.
Czy zmieni twoje śniadanie? Bardzo możliwe.

A czy warto przeczytać? Absolutnie -- choć ostrzegam, że po lekturze możesz spoglądać podejrzliwie na etykiety produktów. I słusznie!

Bardzo ciekawa i pożyteczna książka nie tylko dla osób z cukrzycą, ale dla wszystkich zainteresowanych zdrowym trybem życia.

"Glukozowa rewolucja" to książka, którą wysłuchałam zaraz po "Szczęście na wagę" Agnieszki Olejnik. To jej bohaterki, Ewa i Klaudia, zainspirowały mnie do przeanalizowania moich dotychczasowych przyzwyczajeń kulinarnych i wsłuchania się we własne ciało.

Nie będę tu nikogo namawiać do tej diety, czy jakiejkolwiek innej, bo nie mam do tego żadnych kompetencji. Ale uważam, że warto ją poznać, tym bardziej, że oparta jest na badaniach oraz doświadczeniach stosujących ją osób.

W zasadzie to nie jest dieta, która wymaga ograniczeń, eliminowania i liczenia kalorii. To styl życia.

Autorka podała nam, jak na tacy, gotowy przepis na zdrowie. To 10 filarów, które warto stosować.

Zdrowy rozsądek pozwolił mi wychwycić dwie, które wprowadziłam do swojego życia, bo w zasadzie nic mnie nie kosztują, a jeśli mogą mi pomóc w wypłaszczeniu krzywej cukrowej, to czemu nie.

Czy wprowadzę też inne zasady z książki? Nie wiem.

Wiem jedno, zdrowie jest najważniejsze ?

Napisana z poczuciem humoru, językiem bardzo przyjaznym, opowieść o tym, jak ważne jest poznanie własnego ciała, zrozumienie jego działania, a przede wszystkim zaznajomienie się z wpływem poziomu cukru na nasze funkcjohowanie: sen, energię, gospodarkę hormonalną, skórę. itp. Autorka na bazie wielu przeprowadzonych badań i danych naukowych udowadnia, że możemy jeść wszystko, a prowadząc odpowiedni tryb/styl życia, utrzymując prawidłową wagę mieć dobrą energię i zdrowe ciało.