Hacking hormonów. Utrata wagi bez wysiłku. Wyostrzony umysł. Głębszy sen. Więcej energii

Odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, snem i życiem!

Kiedy mówimy o hormonach, często myślimy o nich jako o ,,problemie kobiet". Nasze hormony regulują jednak wszystko, od snu przez sposób odżywiania aż po nastrój i reakcje na stres. W tym poradniku Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, opisuje, jak najlepiej zoptymalizować działanie wszystkich naszych hormonów.

Autorka udziela wskazówek popartych wiedzą lekarską na temat tego, w jaki sposób dieta i suplementy (hacki) mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, nawet witaminę D (tak, to hormon). A rozwiązania mogą być w zasięgu ręki - w szafkach w twojej kuchni.

,,Hacking hormonów" to książka pełna prostych, przystępnych trików, dzięki którym bez trudu zrzucisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się mgły mózgowej i zyskasz energię do działania.

Informacje dodatkowe o Hacking hormonów. Utrata wagi bez wysiłku. Wyostrzony umysł. Głębszy sen. Więcej energii:

Wydawnictwo: Illuminatio
Data wydania: 2025-03-26
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788383718408
Liczba stron: 320
Tytuł oryginału: Hack Your Hormones: Effortless Weight Loss. Better Focus. Deeper Sleep. More Energy

Tagi: Zdrowie kobiet