Jak schudłem 50 kg w półtora roku

To nie jest książka o dietach cud, liczeniu kalorii czy katowaniu się na siłowni.

To nie jest poradnik napisany przez specjalistę od odchudzania.

To jest szczera, bezpośrednia i poruszająca opowieść człowieka, który był u kresu sił – fizycznie i psychicznie – i który postanowił się nie poddać.

Wojciech Wasilewski ważył 130 kg, miał zdiagnozowaną chorobę Parkinsona i czuł, że traci kontrolę nad własnym ciałem i życiem. W ciągu 18 miesięcy, bez pomocy dietetyków, bez drogiego cateringu i bez aplikacji fitness, schudł 50 kilogramów. Zmienił sposób myślenia, sposób odżywiania i sposób życia.

W książce znajdziesz:

inspirującą historię przemiany z perspektywy zwykłego człowieka,

praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć od zaraz,

zasady postu przerywanego i ograniczania kalorii – bez fanatyzmu,

rozdziały o psychologicznych aspektach otyłości, błędach w myśleniu i uzależnieniu od jedzenia,

plan startowy i dziennik sukcesu,

konkretne narzędzia do trwałej zmiany stylu życia.

To książka pełna nadziei i motywacji. Dla każdego, kto ma dość nieskutecznych prób, chce odzyskać zdrowie, energię i wiarę w siebie.

Nie czekaj. Zrób pierwszy krok.

Jeśli jemu się udało – Tobie też może.

Informacje dodatkowe o Jak schudłem 50 kg w półtora roku:

Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2025-04-02
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9798316465279
Liczba stron: 89
Język oryginału: polski