Jak wydobyć się z depresji

Ocena: 0 (0 głosów)

Ta książka jest przeznaczona dla ludzi, którzy czują się smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, pogrążeni w depresji, którzy myślą o samobójstwie, oraz dla ich bliskich.

Sue Atkinson sama wielokrotnie zmagała się z depresją. W tej książce pomaga cierpiącym i ich bliskim:

?         stawić czoło lękowi i poradzić sobie z poczuciem winy, gniewem, niską samooceną

?         przygotować się na dni, kiedy jest najtrudniej

?         zrozumieć siebie, być dla siebie cierpliwym i dobrym

?         poradzić sobie z ,,Brygadą Weź-się-w-Garść" i jej szybkimi radami

?         dostrzec, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty i dowiedzieć się, gdzie go szukać

W jaki sposób korzystać z tej książki?

?         Książka ta została napisana tak, by czytać ją małymi fragmentami.

?         Zajrzyj do tych części książki, które dzisiaj przemawiają do ciebie i najlepiej pasują do twojego nastroju.

?         Opuść to, co dzisiaj nie wydaje ci się odpowiednie.

?         Wróć później do tych części książki, które teraz sprawiają ci trudność.

?         Każdy rozdział stanowi samodzielną całość, jednak na jego końcu podaję niekiedy informacje o innych istotnych fragmentach dotyczących tego samego zagadnienia. Dzięki temu możesz podążać za sprawami, które wydają ci się istotne.

?         Staraj się wykonywać zalecane działania.

?         Jeśli to możliwe, korzystaj z tej książki wspólnie z przyjacielem.

Nie piszę tej książki jako ,,ekspert". Nie piszę jej też dlatego, że sądzę, iż znalazłam wszystkie odpowiedzi na pytania. To jest książka o stawianiu właściwych pytań.

Sue Atkinson

Informacje dodatkowe o Jak wydobyć się z depresji:

Wydawnictwo: PWN
Data wydania: 2016-04-02
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788301158606
Liczba stron: 216

więcej

Kup książkę Jak wydobyć się z depresji

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Jak wydobyć się z depresji - opinie o książce

Inne książki autora
Teraz ja! Czyli jak zbudować poczucie własnej wartości
Sue Atkinson0
Okładka ksiązki - Teraz ja! Czyli jak zbudować poczucie własnej wartości

Nie jestem dość dobry, jestem nieudacznikiem, inni robią różne rzeczy, a ja nie umiem. Jeśli rozpoznajecie siebie w którymś z tych stwierdzeń, ta książka...

Budowanie poczucia własnej wartości
Sue Atkinson0
Okładka ksiązki - Budowanie poczucia własnej wartości

"Nie jestem dość dobry.","Jestem nieudacznikiem.", "Inni robią różne rzeczy, a ja nie umiem.", "Nikt mnie nie kocha"...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Virion. Legenda miecza. Krew
Andrzej Ziemiański ;
Virion. Legenda miecza. Krew
Kołatanie
Artur Żak
Kołatanie
W rytmie serca
Aleksandra Struska-Musiał ;
W rytmie serca
Mapa poziomów świadomości
David R. Hawkins ;
Mapa poziomów świadomości
Dom w Krokusowej Dolinie
Halina Kowalczuk ;
Dom w Krokusowej Dolinie
Ostatnia tajemnica
Anna Ziobro
Ostatnia tajemnica
Hania Baletnica na scenie
Jolanta Symonowicz, Lila Symonowicz
Hania Baletnica na scenie
Lew
Conn Iggulden
Lew
Jesteś jak kwiat
Beata Bartczak
Jesteś jak kwiat
Niegasnący żar
Hannah Fielding
Niegasnący żar
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy