reklama

Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej

Wydawnictwo: Pascal
Data wydania: 2021-06-16
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788381037846
Liczba stron: 240
Język oryginału: polski

Ocena: 0 (0 głosów)

Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować.

Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę.

Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań.

Dowiesz się:

jak zacząć ćwiczyć,

jak się zmotywować,

co zrobić, by wytrwać w postanowieniach,

skąd czerpać energię,

jak wrócić do sportu po przerwie.

Podejmiesz wyzwanie?

Ola Żelazo - dyplomowana instruktorka różnych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią wiąże. Każdego dnia unosi się nad ziemią.

Tagi:

Kup książkę Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
REKLAMA

Zobacz także

Opinie o książce - Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej