Dr Wiliam W. Li autor bestsellerowej i przełomowej książki Jedzenie przeciwko chorobie, w niniejszej publikacji prezentuje, jak odpowiednia dieta może pomóc w zapobieganiu otyłości oraz zdrowej utracie wagi.
Doktor Li ujawnia zaskakujące i nowatorskie podejście do odchudzania, udowadniając, między innymi że:
o zdrowa tkanka tłuszczowa może wspomagać proces odchudzania;
o metabolizm w wieku 60 lat może działać tak samo, jak w wieku 20 lat;
o dieta z efektem jo-jo może być korzystna dla zdrowia;
o okno postu przerywanego trwające osiem godzin może być równie skuteczne, co dwunastogodzinne;
o utrata nawet niewielkiej ilości wagi może znacząco wpłynąć na zdrowie.
Książka ukazuje, jak dodanie odpowiednich produktów do diety może poprawić metabolizm, zredukować niezdrową tkankę tłuszczową i doprowadzić do utraty wagi, która wydłuży życie i pozwoli w pełni cieszyć się każdym jego dniem.
Ponadto autor proponuje czterotygodniowy plan posiłków, wskazówki dotyczące zamienników produktów, porady zakupowe oraz, co najważniejsze, proste przepisy, które zachwycą każdego.
Informacje dodatkowe o Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2025-06-04
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 480
Tytuł oryginału: Eat to Beat Your Diet: Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer
Kup książkę Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Jedzenie przeciwko chorobie. Naukowe dowody na lecznicze działanie żywności
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Bestseller New York Timesa Czy twoja dieta wspiera organizm w walce z chorobami? Zmień sposób myślenia o jedzeniu i odkryj, jak organizm samodzielnie...
