Kolejny niezastąpiony poradnik autorki „O czym kłamią myśli”!
Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak:
- tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie,
- pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby,
- uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych,
- odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego,
- zerwać z toksycznym perfekcjonizmem,
- myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób,
- opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji,
- wybaczać sobie i innym,
- w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami,
- budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności.
Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju.
„Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi „nie tak”. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!”
Informacje dodatkowe o Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości:
Wydawnictwo: Feeria
Data wydania: 2025-02-26
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 320
Kup książkę Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości - opinie o książce
Inne książki autora
Self-care. O przyjaźni bez tajemnic
0
Książka skierowana jest do młodych czytelników, którzy zaczynają budować pierwsze poważniejsze relacje z rówieśnikami. W poradniku poruszone zostały tematy...
Self-care. Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Pasjonująca podróż po świecie dojrzewania! Poradnik z serii ,,Self-care" przygotowany z myślą o chłopcach, którzy wkraczają w trudny i burzliwy czas dorastania...
Przeczytane:2025-09-14, Ocena: 4, Przeczytałam, 52 książki 2025,
Ta książka pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości. Autorka konsekwentnie podkreśla, że nie stajemy się lepsi poprzez bezlitosną samokrytykę, lecz przez świadomość swoich ograniczeń i realną pracę nad sobą. Ciągłe karanie siebie za niedoskonałości prowadzi raczej do wewnętrznego uwięzienia niż do rozwoju.
Autorka zwraca uwagę na różnicę między braniem odpowiedzialności a obwinianiem siebie lub innych. Nie wszystko w życiu jest naszą winą i nie na wszystko mamy wpływ, jak choćby środowisko, w którym dorastaliśmy. Jednocześnie autorka jasno pokazuje, że trwanie w postawie roszczeniowej i szukanie winnych odbiera sprawczość i prowadzi do bierności. Skupienie się na krzywdzie i oczekiwaniu zadośćuczynienia często zamyka drogę do zmiany i sensu.
Sens i wpływ na własne życie pojawiają się dopiero wtedy, gdy porzucimy narrację ofiary i zaczniemy działać. Nawet jeśli oznacza to pracę z trudnym emocjonalnym bagażem. To przekaz wymagający, ale potrzebny, bo nie obiecuje łatwych rozwiązań.
Niestety, forma nie zawsze nadąża za treścią. Książka sprawia momentami wrażenie strumienia myśli. Brakuje wyraźniejszej struktury, krótszych rozdziałów i klarownego porządkowania wątków. Przez to lektura bywa męcząca, a najważniejsze myśli łatwo mogą się rozmywać.