Lęk przed lękiem. Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki

Praktyczny przewodnik autoterapii dla wszystkich zmagających się z nadmiernym lękiem.

Wielu z nas cierpi z powodu lęku. Lęku, który ogranicza naszą wolność, choć wydaje się nam zupełnie niezrozumiały. Mamy wrażenie, jakby lęk nas pochłaniał. Czujemy się przytłoczeni. W końcu sama myśl, że lęk może się pojawić, napawa nas lękiem. Niektórzy z nas boją się tak bardzo, że przestają wychodzić z domu.

André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah - psycholodzy od wielu lat zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych - pokazują, jak wyjść z błędnego koła lęku. Prezentują liczne strategie radzenia sobie z lękiem panicznym i agorafobią, pomagają oswoić się z odczuciami fizycznymi i sytuacjami, które budzą lęk, a także uczą, jak właściwie reagować w chwili napadu paniki.

Lęk przed lękiem. Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki to książka, która ma na celu wspierać zarówno specjalistów w ich praktyce klinicznej, jak i wszystkie osoby zmagające się z agorafobią i atakami paniki w samodzielnym radzeniu sobie z nadmiernym lękiem.

Informacje dodatkowe o Lęk przed lękiem. Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki:

Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
Data wydania: 2025-05-22
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788301241926
Liczba stron: 260
Tytuł oryginału: La peur davoir peur : guide de traitement du trouble panique et de lagoraphobie

Tagi: psychologia Psychologia kliniczna Psychoterapia