Zestaw sprawdzonych strategii psychologicznych dla nastolatków
Stań się tym, kim pragniesz!
Kompleksowy poradnik dr Rachel L. Hutt w formie motywujących ćwiczeń to realne wsparcie dla nastolatków w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, przygnębieniem i innymi trudnościami okresu dojrzewania, wpływającymi na codzienne funkcjonowanie.
Presja oraz problemy mogące się pojawić w domu i w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą Cię przytłoczyć. Dzięki tej książce poznasz niezwykle skuteczne, oparte na terapii poznawczo-behawioralnej techniki, które pomogą Ci przezwyciężyć przeciwności i cieszyć się pełnią życia.
Informacje dodatkowe o Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik:
Wydawnictwo: Bukowy Las
Data wydania: 2025-08-27
Kategoria: Psychologia
ISBN:
Liczba stron: 192
Tytuł oryginału: Ffeeling Better. CBT Workbook for teens. Essential Skills and Activities to Help You Manage Moods, Boost Self-Esteem, and Conquer Anxiety
Kup książkę Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
