,,Pokonać alzheimera" to przełomowy, oparty na najnowszej wiedzy naukowej przewodnik dr Heather Sandison - cenionej specjalistki w dziedzinie medycyny neurokognitywnej i jednej z najbardziej uznanych ekspertek w zakresie zdrowia mózgu w USA. Autorka przedstawia klarowny i skuteczny program poprawy pamięci, koncentracji oraz ogólnej sprawności umysłu, łącząc aktualne odkrycia neurologii z praktycznymi rozwiązaniami sprawdzonymi w swojej wieloletniej praktyce klinicznej.
Sandison oferuje czytelnikowi kompletny plan działania, obejmujący m.in.:
zoptymalizowaną dietę wspierającą funkcje poznawcze,
odpowiednio dobraną aktywność fizyczną,
strategie poprawy jakości snu i redukcji stresu,
nawyki zwiększające neuroplastyczność,
wskazówki dotyczące współpracy z lekarzami i opiekunami.
To nie tylko teoria, lecz także zestaw konkretnych narzędzi, które można zastosować od razu: plany dnia, przepisy, listy zakupów, rutyny wspierające mózg oraz arkusze pomagające monitorować postępy.
Książka jest przeznaczona zarówno dla osób dbających o profilaktykę, jak i rodzin mierzących się z zaburzeniami poznawczymi u bliskich oraz opiekunów chorych na alzheimera. Dzięki przystępnej formie i klarownym instrukcjom każdy znajdzie w niej rozwiązania dopasowane do własnego stylu życia.
,,Pokonać alzheimera" udowadnia, że w przypadku chorób neurodegeneracyjnych możliwe są realne, mierzalne poprawy funkcji poznawczych. To nieocenione źródło wiedzy dla wszystkich, którzy chcą świadomie troszczyć się o zdrowie mózgu - dziś i w przyszłości.
,,Porzuć przestarzałe metody i odkryj praktyki, które realnie odwracają spadek funkcji poznawczych. Niezwykle inspirująca zmiana paradygmatu". - David Perlmutter, dr n. med., autor bestsellera ,,Mózg na zbożowym detoksie"
,,Nowy przewodnik dla każdego, kto chce poprawić pamięć, zapobiec jej utracie lub wesprzeć bliską osobę z demencją". - dr Mark Hyman, MD, autor bestsellerów ,,New York Timesa"
Informacje dodatkowe o Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg:
Wydawnictwo: Illuminatio
Data wydania: 2026-03-25
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 480
Tytuł oryginału: Reversing Alzheimer's: The New Toolkit to Improve Cognition and Protect Brain Health
Kup książkę Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
