Czy kiedykolwiek próbowałeś wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale zniechęcałeś się już po kilku dniach? Damon Zahariades w książce "Zacznij od małych kroków" pokazuje, że kluczem do trwałej zmiany są niewielkie, ale konsekwentne działania. Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak:
o Tworzyć nawyki, które naprawdę się utrwalą,
o Wykorzystywać mechanizmy wyzwalaczy, rutyn i nagród,
o Pokonywać wewnętrzny opór i utrzymywać motywację.
Niezależnie od tego, czy chcesz zacząć ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać, wcześniej wstawać czy pracować bardziej efektywnie, ta metoda pomoże Ci osiągnąć sukces. Wszystko zaczyna się od jednej decyzji: zrobienia pierwszego drobnego kroku we właściwym kierunku.
Nie potrzebujesz ogromnej siły woli ani motywacji - wystarczy, że zaczniesz od małych kroków, które z czasem przyniosą wielkie rezultaty. Przekonaj się, jak drobne zmiany mogą odmienić Twoje życie na lepsze!
Informacje dodatkowe o Zacznij od małych kroków:
Wydawnictwo: Bellona
Data wydania: 2025-05-07
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 200
Tytuł oryginału: Smal Habits Revolution
Kup książkę Zacznij od małych kroków
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Mierz wysoko
0
Czy masz już dość zadowalania się byle czym? Chcesz wiedzieć, jak rzucić wyzwanie swoim ograniczającym przekonaniom, uwolnić się od blokad mentalnych i...
Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą Nie radzisz sobie z terminami, masz słabe wyniki, Twoja wydajność spada. Odkładasz...
