Dieta w migrenie. Naturalne sposoby na życie bez bólu głowy

Migrena skutecznie potrafi zepsuć nasz dzień, potworny ból głowy, zawroty oraz nudności nie dają nam normalnie funkcjonować, a do tego żadne leki nie chcą zadziałać. Ja na szczęście migreny miewam rzadko, ale wiem, że są osoby, które mają je regularnie i szczerze im współczuję, bo wiem, z czym muszą się mierzyć.
Dieta w migrenie to książka napisana przez dietetyczkę kliniczną i psychodietetyczkę, czyli osobę kompetentną, która zna się na tym, co robi. Ma ona za zadanie nauczyć nas prawidłowych nawyków żywieniowych, które sprawią, że migrena już nie będzie dla nas przeciwnikiem nie do pokonania.
Przyznam, że książka nie jest łatwa w odbiorze, ponieważ mamy tutaj sporo zagadnień, które ciężko jest zrozumieć, ale warto się na tym skupić, żeby potem móc dobrze te schematy powielać. W środku znajdziemy fajny dział, jakim są fakty i mity o tym, co ma wpływ na migrenę i ten rozdział bardzo mi się spodobał, mamy też dział o dietach oraz gotowe przepisy. Ostatni rozdział jest podzielony na śniadania, dania główne, oraz podwieczorki, dania są bardzo wyszukane i brzmią smakowicie, chociaż niektóre wydają mi się dość trudne, ale najważniejsze, żeby działały.
Bardzo podoba mi się w tej publikacji jej wygląd, fajny, mały format, prosta okładka, przyciągająca wzrok i do tego kolor zielony, który uspokaja, książka zyskuje dla mnie też tym, że ma gotowe przepisy, ponieważ nie każdy potrafi sama z drobnych wskazówek skomponować sobie odpowiednie posiłki. Mam nadzieję, że te informacje pomogą osobą, które dotyka problem migren, bo w tym starciu zawsze są na przegranej pozycji i chociaż robią wiele, te okropne bóle głowy wracają i to najczęściej w najmniej odpowiednim momencie, a przecież trzeba normalnie funkcjonować.

Informacje dodatkowe o Dieta w migrenie. Naturalne sposoby na życie bez bólu głowy:

Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2023-08-23
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788382528244
Liczba stron: 164
Dodał/a opinię: Karolina Radlak