Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

"Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu" to książka z gatunku tych cięższych i poważniejszych. Gabor Mate - emerytowany lekarz, specjalizujący się badaniu i leczeniu uzależnień napisał książkę o tym, jak nadmierny stres może nas zgubić, ukazując też, jak ważny jest związek zdrowego umysłu i ciała.

Stres postarza.
Stres szkodzi.
Stres niszczy.

Autor za pomocą przykładów i własnych doświadczeń z pacjentami przedstawia historie chorób, które w dużej mierze spowodowane były stresem. Można do nich zaliczyć: stany zapalne, nowotwory, cukrzycę, problemy z sercem czy jelitami, a nawet stwardnienie rozsiane. Okazuje się, że różne fizyczne dolegliwości można przypisać stresowi (przewlekłemu).
Gabor Mate wyjaśnia, jak stres na nas wpływa oraz uświadamia, co robić, żeby uchronić się przed jego negatywnymi skutkami. Wyraża też zaniepokojenie zachowaniem lekarzy, którzy często nie przywiązują wagi do psychicznych aspektów swoich pacjentów, ich osobistych historii, w których może kryć się wiele wskazówek, mogących ułatwić leczenie czy też wpłynąć na rozwój choroby.

Stres to poważny problem i nie można go lekceważyć. Wcześniej czy później staje się on szkodliwy dla zdrowia, a w najgorszych przypadkach może powodować choroby. Dlatego niezwykle ważne jest podjęcie odpowiednich działań w celu zwalczania go. Ostatecznie, przezwyciężenie trudnych emocji jest niezbędne do odzyskania dobrego samopoczucia, a przede wszystkim zachowania zdrowia.

"Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu" to pozycja kierowana dla pacjentów, jak i lekarzy. Ja, po przeczytaniu tej książki czuję się nieco mądrzejsza w tym temacie i wiem na co powinnam zwracać uwagę. Nie była to jednak łatwa lektura, trzeba spędzić przy niej dużo czasu i bardzo się skupić, aby przetworzyć wszystkie informacje w niej zawarte.

Informacje dodatkowe o Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu:

Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2022-02-23
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788382526462
Liczba stron: 352
Tytuł oryginału: When The Body Says No: The Cost of Hidden Stress
Dodał/a opinię: pannamelancholia