Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Dla mnie dobry poradnik to taki, z którego będę chciała coś uszczknąć i zaadaptować do swojego życia. 

Taki, który pozytywnie mnie nakręci i zmotywuje do zmian, choćby drobnych, niewielkich.

 I taki, który jest napisany w jasny, czytelny i przystępny sposób. 

Śmiało mogę powiedzieć, że to wszystko znalazłam w książce Melissy Urban "Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym" od wydawnictwa Luna.

Myślę, że większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że warto żyć w zgodzie ze sobą, jasno komunikować się z innymi i że warto stawiać granice nie tylko innym, ale i sobie. 

Nie jest to łatwe, ale nie niemożliwe.

Co najbardziej ujęło mnie w tej książce to otwartość i szczerość autorki, to czytelnik po prostu czuje. 

"Dziewczyna od granic" dzieli się bardzo osobistymi doświadczeniami i przyznam, że nie miała łatwo, powiem nawet, że trudniej niż większość z nas.

Autorka podaję wiele sytuacji, do których z łatwością można się odnieść.

Stawianie granic to niezbędna umiejętność życiowa, inaczej "świat" może wejść nam na głowę, pozbawiając nas wewnętrznego spokoju i komfortu.

Melissa Urban dotyka codziennych sytuacji i relacji, których jesteśmy częścią. 

Mówienie "nie", ustalanie jasnych oczekiwań i informowanie kogoś, że jego zachowanie jest nie do przyjęcia, to tylko niektóre z niewygodnych sytuacji, z którymi spotykamy się codziennie w pracy, w domu, w otoczeniu.

Chcąc być zrozumiałym, często mamy tendencję do nadmiernego tłumaczenia się i wyjaśniania naszych decyzji.

Autorka opowiada jak wyznaczać granice, używając jasnego, życzliwego języka bez zbytniego usprawiedliwiania się, ale jasno określając swoje potrzeby.

Zbyt często inni ludzie żądają bardzo osobistych szczegółów na temat tego, gdzie jesteśmy w naszym życiu. Nie jesteśmy nikomu winni odpowiedzi, zwłaszcza że sami borykamy się z tymi samymi pytaniami.

Wyznaczanie granic pomaga innym, niezależnie czy jest to miejsce pracy, czy rodzina. 

Komunikacja jest kluczem do relacji, a granice muszą być komunikowane, bo

granice jednej osoby wzmacniają drugą.

Narzędzia (skrypty), którymi dzieli się autorka są pomocne w modelowaniu sposobu wyznaczania granic i komunikowania ich w jasny, życzliwy sposób.

Książka zostaje na mojej półce, będę do niej wracać👍.

Informacje dodatkowe o Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym:

Wydawnictwo: Marginesy
Data wydania: 2023-04-26
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788367674720
Liczba stron: 400
Tytuł oryginału: The Book of Boundaries. Set the limits that will set you free
Dodał/a opinię: Katarzyna Nowicka

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty