Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Podkręć swoją produktywność

Chyba każdy z nas odkłada coś na później, czy to telefon do przychodni, mycie naczyń lub powieszenie obrazu, który czeka na to już kilka miesięcy i ciężko nam to zmienić, ale jest na to metoda.
Zrób to od razu! Taki tytuł nosi książka, która pomoże nam przezwyciężyć prokrastynacje w siedmiu prostych krokach. Poradnik jest naprawdę cienki, można przeczytać go w jedno popołudnie i przeanalizować wszystko, co tam jest napisane, a następnie zacząć działać. Ważne, żeby wiedzę sobie dawkować i tak jak jest tam napisane, powoli w ciągu siedmiu dni wprowadzać dobre nawyki do naszego życia, najlepiej niczego nie przyspieszać, bo szybko stracimy zapał do zmian.
Siedmiodniowy plan brzmi tak:
- Uporządkuj umysł,
- Zidentyfikuj źródło prokrastynacji,
- Zrozum, czym jest prokrastynacja,
- Zyskaj jasność,
- Wyostrz uwagę,
- Porzuć strach,
- Wdróż codzienną rutynę i pracuj nad konsekwencją.
Poradnik zawiera dużo przykładów, cytatów oraz ćwiczeń wraz ze specjalnym miejscem, gdzie mamy zeszyt ćwiczeń i odpowiadając na pytania, porządkujemy sobie wszystko w naszej głowie, mamy również puste miejsce na nasze notatki.
Ja jestem osobą, która stara się robić wszystko na bieżąco, ale są kwestie, które odkładam na później na przykład przejrzenie półki z ubraniami i wyrzucenie tych, w których już nie chodzę, cały czas odkładam to na później, chociaż bardzo mnie to męczy i często o tym myślę. Takie odkładanie różnych czynności na później ciąży na naszej psychice i często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, więc warto zacząć działać i zmienić nasze podejście i wreszcie realizować obowiązki od razu.
Cieszę się, że trafiłam na ten poradnik i z takim wsparciem zrobiłam listę rzeczy, które odkładałam na później i zaczęłam ją realizować, a teraz będę się starała na bieżąco wykonywać swoje obowiązki, żeby codziennie zasypiać ze spokojną głową.

Informacje dodatkowe o Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Podkręć swoją produktywność:

Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2024-12-17
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328905061
Liczba stron: 88
Tytuł oryginału: Immediate Action: A 7-Day Plan to Overcome Procrastination and Regain Your Motivation (Productivity Series #2)
Tłumaczenie: Edyta Ładuch
Dodał/a opinię: Karolina Radlak