Recenzja książki: Dieta Boot Camp

Recenzuje: monique-old

Chudnij! Ale czy zdrowo?

Jeśli zależy ci na schudnięciu, znalazłeś się we właściwym miejscu, taki właśnie jest bowiem cel mojego obozu dla rekrutów. Postępuj ściśle według moich zaleceń, a gwarantuję ci, że odniesiesz sukces i pozbędziesz się nadwagi. Na dodatek będzie to łatwe i proste. Te oto słowa może przeczytać każdy, kto sięgnie po książkę Gillian McKeith Dieta Boot Camp.

Dieta Boot Camp to kolejna z diet, która ma zawojować rynek i zachęcić osoby z nadwagą do zmierzenia się ze zrzuceniem kilku kilogramów. Plan dietetyczny opracowany przez McKeith ma, jak napisała sama autorka, nauczyć każdego człowieka stosowania w swoim odżywianiu zdrowych nawyków. Dieta została opracowana na 14 dni, w których osoba, chcąca zrzucić zbędne kilogramy, ma stosować się do zaleceń przygotowanych przez autorkę. Należy zaznaczyć, że do owych zaleceń należą nie tylko te żywieniowe, ale również takie, które związane są z psychiką człowieka i jego codziennym trybem życia.

Czytając książkę McKeith, czytelnik może mieć wrażenie, że Boot Camp to dieta, która nie została stworzona dla typowego Polaka. Co prawda, większość składników, zaliczanych przez autorkę do kategorii niezbędnych przy przygotowywaniu posiłków, można kupić w wielu sklepach, to jednak niektóre z nich do tanich nie należą. Autorka nie podaje w specjalnie opracowanych dla czytelnikach przepisach, czy istnieje możliwość stosowania jakichkolwiek zamienników podczas przygotowywania potraw.

Prawdą jest, że autorka książki podsuwa czytelnikom wiele pomysłów, które można wykorzystać w opracowywaniu własnego programu odchudzania (jest tak chociażby w przypadku zalecenia codziennego picia herbaty z pokrzywy, która dodaje energii). Także porady, dotyczące m.in. wyznaczania własnych celów czy stosowania systemu nagradzania wysiłków, mogą przydać się osobom rozpoczynającym proces odchudzania. Jednakże, trzeba przyznać, że pomysły te nie są innowacyjne. Wielu dietetyków uważa bowiem, że w walce ze zbędnymi kilogramami bardzo ważne jest stosowanie metody małych kroków.

Zaletami książki McKeith – specjalistki w dziedzinie holistycznego żywienia – są, opracowane przez autorkę, ankiety dotyczące czynników zdrowotnych. Czytelnik, po udzieleniu odpowiedzi na przygotowane pytania, może uzmysłowić sobie, co jest przyczyną tego, że nie może schudnąć, i zacząć stosować zalecenia podane w książce. Należy jednak pamiętać, że podczas racjonalnego odchudzania ważne jest konsultowanie swojego stanu zdrowia i samopoczucia z lekarzem-dietetykiem, który dobierze odpowiedni rodzaj diety indywidualnie do każdego pacjenta.

Dieta Boot Camp nie jest książką, która mnie zachwyciła. Niestety, wiele ze składników, zaliczonych przez autorkę do kategorii niezbędnych w procesie odchudzania, poza wspomnianymi już kosztami, dostępnych jest jedynie w sezonie wiosenno-letnim. Co prawda, książka zawiera wiele ciekawych pomysłów, które mogą pomóc osobom odchudzającym się, ale jest to jedynie zwykły poradnik, jakich ostatnio wiele na książkowym rynku.

Monika Kałuża