ADHD. Jak sobie z nim radzić. Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami

"ADHD. Jak sobie z nim radzić. Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami" Karoliny Grzywacz to lektura obowiązkowa dla osób z ADHD i wszystkich pozostałych, które czują, że potrzebują wskazówek na temat tego, jak zorganizować i uporządkować swoje cele i działania, ale także jak pamiętać o wszystkim, odpoczywać, koncentrować się oraz budować relacje. Tytuł i podtytuły zostały idealnie przemyślane, choć uważam, że z uwagi na wzmiankę o ADHD część osób może tę publikację pominąć, a szkoda, ponieważ znajduje się w niej niezwykle dużo istotnych informacji i propozycji, w jaki sposób można pracować z różnymi trudnościami, niekoniecznie mając ADHD.

Książka jest podzielona na siedem rozdziałów, w których wyeksponowano najistotniejsze treści. Są odnośniki do innych stron, na których poruszono daną tematykę. Ważną część publikacji stanowią załączniki. Wizualnie i konstrukcyjnie istny majstersztyk - wszystko uporządkowane, wypunktowane, z miejscem na własne notatki. Ćwiczenia są opisane w zrozumiały sposób oraz przygotowane tak, by od razu samemu można było je wykonać. Część informacji jest zaznaczona na zielono (tło, czcionka lub punktory), co z jednej strony zwraca uwagę na ważniejsze fragmenty, a z drugiej nie rozprasza niepotrzebnie uwagi. Ogromnym plusem jest też to, że książki nie trzeba czytać po kolei - można się skupić nad tym, co jest dla nas akurat najpilniejsze czy najpotrzebniejsze. 

Czytałam wiele różnych książek i artykułów na temat organizowania prywatnych i zawodowych aktywności i muszę przyznać, że nigdzie dotąd nie znalazłam tak starannie wyselekcjonowanych praktycznych wskazówek na temat tego, jak zapanować nad codziennym chaosem. "ADHD. Jak sobie z nim radzić" to poradnik w formie workbooka - autorka dzieli się z czytelnikiem nie tylko wiedzą teoretyczną, ale udostępnia przede wszystkim praktyczne narzędzia w postaci zadań, ćwiczeń i wskazówek, gotowych checklist czy informacji, z jakich aplikacji można korzystać, by pracować nad różnymi sprawami, które sprawiają trudności w życiu codziennym.

"ADHD. Jak sobie z nim radzić" to książka z mnóstwem ćwiczeń do samodzielnego wykonania. Pozwala zapanować nad chaosem życia codziennego - zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Skorzystają z niej nie tylko osoby z ADHD! To najlepszy poradnik, z jakim miałam do tej pory styczność.