NOWA KSIAŻKA AUTORA BESTSELLEROWEJ ,,HORMONALNEJ REWOLUCJI"!
Noradrenalina, adenozyna, GABA, glutaminian, dopamina i ATP to sześć kluczowych hormonów i substancji, które wpływają na twoją codzienną energię życiową.
Czy czujesz, że masz w sobie więcej możliwości, niż wykorzystujesz na co dzień? Że energii wystarcza ci tylko do połowy dnia, podczas gdy marzysz o życiu pełnym siły, jasności umysłu i radości?
David JP Phillips, autor bestsellerów i uznany mówca, w prosty, praktyczny i naukowo uzasadniony sposób przedstawia sześciotygodniowy program, który pomaga wzmocnić podstawową energię i maksymalnie zwiększyć jej potencjał.
Dzieli się z czytelnikami przydatną wiedzą i podpowiada, jak ćwiczyć, by zachować czujność, bystrość i dobre samopoczucie.
Dowiesz się m.in.:
. jak działa twoja ,,energia życiowa" i dlaczego jest najcenniejszą walutą,
. jak odżywianie, ruch i nawyki myślenia wpływają na twoją siłę każdego dnia,
. które zachowania podkręcają energię, a które ją blokują,
. jak bez rewolucji i wyrzeczeń wprowadzić zmiany, które naprawdę działają.
Chcesz żyć pełnią życia? Zadbaj o swoją energię! Ta książka będzie twoim przewodnikiem.
Informacje dodatkowe o Energetyczna rewolucja:
Wydawnictwo: Filia
Data wydania: 2026-02-11
Kategoria: Biografie, wspomnienia, listy
ISBN:
Liczba stron: 304
Tytuł oryginału: HOG PA ENERGI MED SEX SUBSTANSER
Kup książkę Energetyczna rewolucja
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Energetyczna rewolucja - opinie o książce
Inne książki autora
Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David...
Przeczytane:2026-05-25, Ocena: 6, Przeczytałam,
"Energetyczna rewolucja" to kolejny fenomenalny poradnik Davida JP Phillipsa, który w błyskotliwy sposób prezentuje, jak samodzielnie zarządzać własną energią, pokonać zmęczenie, odzyskać motywację oraz jasność umysłu.
Autor przedstawia sześciotygodniowy program, oparty na zrozumieniu sześciu kluczowych hormonów i substancji chemicznych w organizmie: noradrenaliny, adenozyny, GABA, glutaminianu, dopaminy i ATP. Każda z tych substancji została opisana bardzo dokładnie, ale w przystępny sposób, dopełniony ciekawymi przykładami dla lepszego zrozumienia. Wszystkie informacje, jak i zaprezentowane metody opierają się na nauce, dlatego efekty są tak skuteczne i zachwycają kolejnych czytelników, którzy zdecydowali się wdrożyć ten wyjątkowy program zmian w swoje życie.
Ogromną zaleta jest to, iż Autor nie proponuje od razu skoku na głęboką wodę. Rewolucyjne działania odstraszają i zwykle bardziej szkodzą, niż pomagają. To właśnie zastosowana tu metoda małych kroczków przynosi długofalowe efekty, liczy się systematyczność i stopniowe dodawanie kolejnych zmian, budowanie nawyków bez uczucia presji, przytłoczenia. Począwszy od higieny myślenia, redukcji stresu, poprzez dostosowaną do nas aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie, aż do dbania o relacje społeczne oraz regenerację organizmu. Znajdziemy tu wiele cennych informacji, ale także praktyczne ćwiczenia i miejsca na własne notatki, co skutecznie motywuje do rozpoczęcia działania i wkroczenia na ścieżkę ku lepszemu samopoczuciu.
Bezsprzecznie, "Energetyczna rewolucja" to nadzwyczaj wartościowa pozycja, w której każdy z nas znajdzie coś dla siebie, szczególnie, jeśli stale cierpi na gorsze samopoczucie, chroniczne zmęczenie czy niechęć. Polepszenie swojego życia jest teraz na wyciągnięcie ręki i naprawdę szkoda by było z niej nie skorzystać! Polecam gorąco!?