Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości

„Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości” to poradnik, który został napisany przez prawniczkę Joannę Hetman – Krajewską. Autorka na bazie własnych doświadczeń postanawia się podzielić z kobietami, jak niewiele czasem trzeba, aby zmienić coś w swoim życiu na lepsze.
Autorka w swojej publikacji zwraca szczególną uwagę na pomijanie samych siebie. Wiele kobiet, nie ukrywam, bo w tym również i ja, pomijają w codzienności same siebie. Najważniejsze są zawsze dzieci, rodzina, dom, później wnuki, czy potrzeba niesienia pomocy przyjaciołom. Bardzo często zapominamy same o sobie, odsuwając swoje potrzeby na koniec, jeśli nam starczy czasu. Dlatego często nie dojadamy, nie sypiamy tak i tyle ile powinnyśmy, nie dbamy o swoje ciało, bo na ćwiczenia zabraknie czasu, nie wspominając o chwili wyciszenia, na którą już w ogóle nie znajdujemy czasu. Ja przyznaję, że idealnie wpisuję się w ten schemat, w którym jestem na końcu łańcuch potrzeb, ciągle dbając o innych. Autorka pokazuje nam, jak małymi karkami, bez radykalnych zmian, a stosując się do przedstawionych w poradniku nawyków i praktyk, możemy wiele w swoim życiu zmienić, robiąc w końcu coś dla siebie.
Niezwykle istotne jest to, że autorka sama zaznacza, że każdy z nas ma swoje własne potrzeby, inne preferencje i nie dla wszystkich ta sama rzecz okazuje się dobra i pomocna, ale nie powinniśmy się nigdy zrażać od razu. Przyznam szczerze, że w swoim życiu nigdy nie miałam okazji spróbować zajęć jogi, a poradnik zainspirował mnie, aby sprawdzić, czy to okaże się dla mnie!
Tytuł mógłby wskazywać, że poradnik skierowany jest dla starszych kobiet, szczególnie, że podpowiada również, jak łagodnie przejść w życiu przez okres menopauzy. Niemniej jednak ja 35- latka znalazłam w nim wiele niezwykle cennych wskazówek, porad, jak w życiu zauważyć również siebie, nie tylko dbać o innych, bo same dla siebie również powinnyśmy stać na piedestale. Choć nie ukrywam, że pierwszą czytelniczką poradnika była moja mama, która jest nim zachwycona!
Bardzo polecam dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku, abyśmy zadbały w pierwszej kolejności o siebie, bo gdy tego nie zrobimy, to i dla innych nie będziemy w stanie być pomocnymi!

Czy zdarza Ci się w biegu codzienności zapomnieć o swoich potrzebach? Kiedy ostatni raz zrobiłaś coś tylko dla siebie, bez wyrzutów sumienia? ?

,,Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości" Joanny Hetman-Krajewskiej to książka, która przypomina kobietom - niezależnie od wieku - jak ważne jest dbanie o siebie na każdej płaszczyźnie życia. Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami, proponując praktyczne kroki do wprowadzenia harmonii w codzienność.

Książka to nie tylko poradnik - to przewodnik po zmianie, która nie wymaga rewolucji, ale konsekwentnych, drobnych kroków. Hetman-Krajewska pisze o zdrowych nawykach, diecie, jodze, medytacji, a nawet o tym, jak łagodnie przejść przez trudny czas menopauzy. Wszystko w duchu akceptacji i uważności na własne potrzeby. Podoba mi się, że autorka nie narzuca jedynej słusznej drogi, ale zachęca do odkrywania, co działa dla nas indywidualnie.

Treść jest przejrzysta, wzbogacona o tabelki i podkreślenia kluczowych informacji, co ułatwia nawigację i sprawia, że łatwo wracać do najważniejszych fragmentów. To książka, którą chce się mieć pod ręką - na wypadek, gdyby codzienny chaos przysłonił nam troskę o siebie.

Dla mnie to pozycja, która motywuje do wprowadzenia pozytywnych zmian, jednocześnie dając poczucie, że nie muszę być perfekcyjna. Wystarczy zacząć od małych kroków. Szczególnie zainspirował mnie wątek jogi - coś, co kiedyś sprawiało mi wiele frajdy, ale porzuciłam to w biegu codzienności. Autorka przypomniała mi, że warto znaleźć czas dla siebie k robić to co się lubi. 

Polecam każdej kobiecie - niezależnie od wieku. Dla mamy, babci, ale też dla siebie, bo nigdy nie jest za późno, żeby wreszcie postawić siebie na pierwszym miejscu.