Jak przestać być swoim własnym wrogiem

Przestań sabotować samego siebie! Dowiedz się, jak odebrać wewnętrznemu krytykowi władzę nad swoim życiem i odzyskać spokój oraz pewność siebie.

Często naszymi największymi wrogami w codziennym życiu jesteśmy my sami. Nasze lęki, wątpliwości i negatywne myśli blokują rozwój i nie pozwalają cieszyć się szczęściem.

Psycholożka i neuropsycholożka Alba Cardalda pokazuje, jak rozpoznawać te sabotujące wzorce i zmieniać je w sposób skuteczny, tak aby budować relację z samym sobą opartą na szacunku i zrozumieniu. Dzięki praktycznym wskazówkom nauczysz się zastępować destrukcyjne myśli konstruktywnymi działaniami i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.

Dowiesz się, jak powiedzieć ,,stop" własnym ograniczeniom w sposób zgodny z twoimi wartościami - i w końcu żyć w pełni po swojemu.

Informacje dodatkowe o Jak przestać być swoim własnym wrogiem:

Wydawnictwo: Buchmann
Data wydania: 2025-11-12
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788384256367
Liczba stron: 256

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty