Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag - alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:
jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,
dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,
w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka,
jak dobrać właściwe pre- i probiotyki,
co jeść, by uniknąć otyłości.
W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem!
Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!
Informacje dodatkowe o Jelita wiedzą lepiej:
Wydawnictwo: Otwarte
Data wydania: 2017 (data przybliżona)
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 253
Tytuł oryginału: The clever guts diet
Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Kup książkę Jelita wiedzą lepiej
Zobacz także
Jelita wiedzą lepiej - opinie o książce
Przeczytane:2019-06-23, Ocena: 4, Przeczytałam, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2019, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2019 roku, 26 książek 2019, 12 książek 2019, 52 książki 2019, zdrowie,
Jelita to nasz drugi mózg a to co jemy nas buduje. Jeżeli nie dbamy o to co jemy jelita jako pierwsze zareagują i spowodują ze choroby będą mnozyly się jedna po drugiej. Pierwsza książka dotyczaca zdrowia przy której zdrowo sie posmialam. Nie dlatego ze treść mnie smiszyla tylko jezyk jakim jest pisana jest przezabawny. Prostym jezykiem napisana, w pełni przyswajalna.