Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii
Urszula Struzikowska-Marynicz
Czy często masz poczucie, że jesteś gorszy od innych?
Boisz się, że popełnisz jakiś życiowy błąd, który przekreśli twoją przyszłość?
Uważasz, że nie jesteś gotowa na życie, związek, rodzinę?
Wydaje ci się, że koniecznie potrzebujesz psychoterapii, bo wszyscy są od ciebie dojrzalsi, lepsi, bardziej zaradni?
,,Tak wielu ludzi nierzadko ma poczucie, że są wybrakowani, chorzy, źli. Boją się zaufać sobie samym, a więc czuć i żyć samodzielnie. Spodziewają się błędów, kary z ich powodu, zawiedzenia się samym sobą i sprawienia zawodu innym. (...) Psychoterapeuta ma zastąpić innych, ważnych w życiu pacjenta/klienta, ludzi: przyjaciół, mentora, przewodnika. Wiele osób deklaruje, że bez ciągłej psychoterapii nie dałoby rady funkcjonować samodzielnie, co dla mnie osobiście brzmi zarówno interesująco, jak i niepokojąco" - pisze Urszula Struzikowska-Marynicz.
Otacza nas kultura przeterapeutyzowania, tymczasem ludzie przeważnie radzą sobie z życiem, podejmowaniem decyzji, budowaniem relacji. Nie każdy stan lęku, cierpienia czy nieszczęścia, którego doświadczają, wymaga leczenia. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich i wtedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Zanim podejmiemy jakieś kroki, warto dokładnie zrozumieć, jakie objawy powinny nas skłonić do szukania diagnozy, odkryć, czym jest psychoterapia i zmierzyć się z mitami na jej temat - zarówno tymi romantyzującymi ją, jak i stygmatyzującymi. Psychoterapia to skuteczna, empirycznie potwierdzona metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz wspierania dobrostanu psychicznego, ale trzeba uważnie rozpoznać, kiedy jest nam potrzebna.
Nie wszystko, co trudne, wymaga terapii. Zatrzymaj się. Zajrzyj w siebie.
Być może masz wszystko, czego potrzebujesz.
Nie każda trudność wymaga interwencji psychoterapeuty. Ta książka wyjaśnia, kiedy psychoterapia wspiera rozwój, a kiedy staje się ucieczką od życia. Pokazuje, jak dostrzegać własne zasoby i odważnie mierzyć się z wyzwaniami, które są integralną częścią codzienności.
Iza Maliszewska, autorka książki Kto decyduje, ile znaczysz?
Informacje dodatkowe o Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii:
Wydawnictwo: WAM
Data wydania: 2025-10-22
Kategoria: Psychologia
ISBN:
Liczba stron: 224
Tytuł oryginału: NIE WSZYSTKO MUSISZ NAPRAWIAĆ. O AKCEPTACJI SIEBIE I MITACH WOKÓŁ PSYCHOTERAPII
Kup książkę Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii - opinie o książce
Inne książki autora
Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Jest druga w nocy. Obudził mnie płacz mojego dwuipółletniego synka, który teraz stoi nade mną i krzyczy wniebogłosy. Mam pisk w uszach, czuję bezwład kończyn...
Ocena: 6, Przeczytałam, Posiadam,
Współczesny świat stawia przed Nami wiele wyzwań. Nie ze wszystkimi jesteśmy sobie w stanie poradzić. Wówczas przyjmujemy różne strategie: uciekamy od problemów, marginalizujemy je, wyolbrzymiamy lub po prostu szukamy fachowej pomocy u specjalistów. Trudno Nam jednak ocenić, w którym momencie należy szukać wsparcia u innych. Na szczęście z pomocą przychodzi książka autorstwa Urszuli Struzikowskiej-Marynicz pt. „Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii” z oferty Wydawnictwa Mando.
Autorka tej książki, czynna psycholożka zaprasza czytelników do opowieści o Nas samych. O tym, jak postrzegamy świat, jakie lęki odczuwamy i z jakimi mitami przychodzi Nam się mierzyć. To nie jest ten rodzaj poradnika, który narzuca rozwiązania, ale raczej subtelna rozmowa z czytelnikiem – ciepła, pełna zrozumienia i empatii. Struzikowska-Marynicz w jasny sposób tłumaczy złożone procesy psychiczne, nie popadając przy tym w mentorski ton. Przy okazji rozprawia się z mitami wokół psychoterapii, które wciąż obecne są w polskim społeczeństwie. Pokazuje, że terapia to nie „ostatnia deska ratunku”, lecz przestrzeń rozwoju, zrozumienia siebie i budowania zdrowych relacji.
Podczas lektury przekonamy się też, że nie zawsze musimy „naprawiać” siebie i innych. Czasem wystarczy zaakceptować własne ograniczenia i nauczyć się z nimi żyć, zamiast nieustannie dążyć do ideału. Autentyczności i samoakceptacja są cenniejsze niż pozorny sukces czy dopasowanie do cudzych oczekiwań.
Książka napisana jest przystępnym językiem, wolnym od akademickiego żargonu. Wiele przykładów zaczerpnięto z codziennych sytuacji, co sprawia, że łatwo odnaleźć w nich siebie. Autorka posługuje się narracją pełną empatii, ale nie unika też stawiania ważnych pytań: o Nasze wewnętrzne granice, o gotowość do mierzenia się z własnymi emocjami, o sens psychicznego dobrostanu.
Polecam, bo to książka o wolności od przymusu bycia „naprawionym”, o odwadze bycia niedoskonałym.