Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii

Współczesny świat stawia przed Nami wiele wyzwań. Nie ze wszystkimi jesteśmy sobie w stanie poradzić. Wówczas przyjmujemy różne strategie: uciekamy od problemów, marginalizujemy je, wyolbrzymiamy lub po prostu szukamy fachowej pomocy u specjalistów. Trudno Nam jednak ocenić, w którym momencie należy szukać wsparcia u innych. Na szczęście z pomocą przychodzi książka autorstwa Urszuli Struzikowskiej-Marynicz pt. „Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii” z oferty Wydawnictwa Mando.

Autorka tej książki, czynna psycholożka zaprasza czytelników do opowieści o Nas samych. O tym, jak postrzegamy świat, jakie lęki odczuwamy i z jakimi mitami przychodzi Nam się mierzyć. To nie jest ten rodzaj poradnika, który narzuca rozwiązania, ale raczej subtelna rozmowa z czytelnikiem – ciepła, pełna zrozumienia i empatii. Struzikowska-Marynicz w jasny sposób tłumaczy złożone procesy psychiczne, nie popadając przy tym w mentorski ton. Przy okazji rozprawia się z mitami wokół psychoterapii, które wciąż obecne są w polskim społeczeństwie. Pokazuje, że terapia to nie „ostatnia deska ratunku”, lecz przestrzeń rozwoju, zrozumienia siebie i budowania zdrowych relacji.

Podczas lektury przekonamy się też, że nie zawsze musimy „naprawiać” siebie i innych. Czasem wystarczy zaakceptować własne ograniczenia i nauczyć się z nimi żyć, zamiast nieustannie dążyć do ideału. Autentyczności i samoakceptacja są cenniejsze niż pozorny sukces czy dopasowanie do cudzych oczekiwań.

Książka napisana jest przystępnym językiem, wolnym od akademickiego żargonu. Wiele przykładów zaczerpnięto z codziennych sytuacji, co sprawia, że łatwo odnaleźć w nich siebie. Autorka posługuje się narracją pełną empatii, ale nie unika też stawiania ważnych pytań: o Nasze wewnętrzne granice, o gotowość do mierzenia się z własnymi emocjami, o sens psychicznego dobrostanu.

Polecam, bo to książka o wolności od przymusu bycia „naprawionym”, o odwadze bycia niedoskonałym.

Informacje dodatkowe o Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii:

Wydawnictwo: WAM
Data wydania: 2025-10-22
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788327746290
Liczba stron: 224
Tytuł oryginału: NIE WSZYSTKO MUSISZ NAPRAWIAĆ. O AKCEPTACJI SIEBIE I MITACH WOKÓŁ PSYCHOTERAPII
Dodał/a opinię: malutkaska

Tagi: psychologia