Twój mózg potrzebuje odpoczynku - znajdź spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje!
Czujesz, że Twój umysł nigdy nie zwalnia? Dla utrzymania przytomności wlewasz w siebie litry kawy i energetyków? Masz problemy z koncentracją i opanowaniem stresu, a Twój mózg wydaje się ciągle przeciążony? Kiedy przykładasz głowę do poduszki, trudno ci opanować gonitwę myśli? Brzmi znajomo?
Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się:
o jak poprawić koncentrację i zwiększyć energię,
o dlaczego ciągły stres szkodzi twojemu zdrowiu i jak go zminimalizować,
o jak zadbać o spokojny sen bez konieczności sięgania po farmaceutyki,
o w jaki sposób odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie kontroli,
o jak zmienić codzienne nawyki, by wspierały zdrowie twojego mózgu.
To książka dla każdego, kto czuje, że jego myśli nieustannie pędzą i chce wreszcie zaznać spokoju. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu, autorka, dr Romie Mushtaq, doświadczona neurolog i ekspertka w dziedzinie wellness, proponuje proste i skuteczne rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu.
Nie pozwól, aby przepracowany umysł rządził twoim życiem!
Informacje dodatkowe o Przeciążony mózg:
Wydawnictwo: Bellona
Data wydania: 2025-05-07
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 368
Tytuł oryginału: The Busy Brain Cure
Kup książkę Przeciążony mózg
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
