TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO
Cierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy?
Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm przystosowuje się, by poradzić sobie z zagrożeniem. Gdy jednak ten stan utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia.
Dysregulacja układu nerwowego objawia się m.in. przewlekłym lękiem, wypaleniem, zmęczeniem, złością czy wycofaniem. Często towarzyszą jej natłok myśli, prokrastynacja, dysocjacja, nadmierna potrzeba zadowalania innych, a także ból fizyczny i inne niewyjaśnione dolegliwości.
Jennifer Mann i Karden Rabin, specjalistki w pracy z umysłem i ciałem, wskazują trzy kluczowe kroki prowadzące do regulacji układu nerwowego:
. poznanie języka i reakcji układu nerwowego w kontekście ciała i umysłu,
. przerwanie szkodliwych, powtarzających się schematów,
. przeprogramowanie ich w celu poprawy zdrowia i jakości życia.
Książka, łącząca wiedzę naukową, inspirujące studia przypadków oraz praktyczne ćwiczenia - poznawcze, somatyczne i stymulujące nerw błędny - pokazuje, jak wprowadzić realne i trwałe zmiany.
Odzyskaj spokój, energię i poczucie równowagi. Zacznij już dziś.
Informacje dodatkowe o Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2026-05-20
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 368
Tytuł oryginału: The Secret Language of the Body: Regulate your nervous system, heal your body, free your mind
Kup książkę Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
