Siła, którą już masz

Szukasz sposobu, by krótkotrwałą motywację przekuć w codzienną, spokojną dyscyplinę i wymierne rezultaty? Ta książka oferuje sprawdzony, praktyczny zestaw metod, które możesz wdrażać we własnym tempie — bez presji „idealnego momentu”.

Autor — czterokrotny mistrz świata w kettlebell i mistrz Polski BJJ — łączy doświadczenie sportowe z holistycznym podejściem do rozwoju. Pokazuje, jak uruchomić własny potencjał poprzez harmonijne połączenie ciała, umysłu i ducha.

W każdym rozdziale znajdziesz:

-klarowne, skuteczne ćwiczenia,

-przemyślane wizualizacje wspierające koncentrację i wytrwałość,

-wskazówki, jak włączać praktyki do codziennego rytmu dnia.

Całość domyka gotowy plan wdrożenia:

-30-dniowe wyzwanie, które prowadzi krok po kroku,

-„10 zasad wojownika” — elegancki kompas budowania sprawczości, odporności i stabilnej energii w życiu i w pracy.

To nie zbiór podnoszących na duchu haseł, lecz narzędziownik, który realnie pomaga zacząć i wytrwać. Z troską o Twoje tempo i dobrostan.

Informacje dodatkowe o Siła, którą już masz:

Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2025-11-18
Kategoria: Sport
ISBN: 9788368521405
Liczba stron: 130
Język oryginału: polski