Zdrowe granice - zdrowe relacje. Dziennik do pracy osobistej

Skuteczne ćwiczenia, które pomogą ci stawiać granice i wejść na drogę rozwoju

Trudno ci odmawiać innym ludziom? Martwisz się, że w ten sposób sprawiasz im zawód? Stale przedkładasz cudze potrzeby nad własne? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Stawianie wyraźnych, zdrowych granic to niezbędny element dbania o siebie, ale wielu z nas sprawia spore trudności.

Ten poradnik zapewnia bezpieczną przestrzeń do refleksji nad własnymi potrzebami, co pozwoli ci stawiać lepsze granice - poczynając od siebie.

Kolejna książka autorki poradnika Zdrowe granice - zdrowe relacjetodziennik z przewodnikiem. Zawiera skuteczne ćwiczenia, które pomogą ci rozpoznać własne potrzeby, pragnienia i oczekiwania wobec innych ludzi. Dzięki zamieszczonym w niej wskazówkom i zadaniom pisemnym udoskonalisz swoje umiejętności komunikacyjne, poprawisz relacje z ludźmi i nauczysz się stawiać zdrowe granice we wszystkich obszarach życia. Przekonasz się, że autorefleksja poprzez pisanie pomaga wprowadzić zmiany, które nie tylko cię chronią, ale także wspierają twój rozwój.

Informacje dodatkowe o Zdrowe granice - zdrowe relacje. Dziennik do pracy osobistej:

Wydawnictwo: GWP
Data wydania: 2026-02-27
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788382582383
Liczba stron: 160
Tytuł oryginału: The better boundaries guided journal: A safe space to reflect on your needs and work toward healthy, respectful relationships

Tagi: psychologia