ADHD. Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę.

"Niczego ci nie brakuje. Jesteś wartościowy. Czerp z ukrytej mocy swojego ADHD."

Bardzo lubię czytać poradniki, które wnoszą ważne spostrzeżenia i wiedzę zaczerpniętą z własnych doświadczeń. Autorzy książki Nikki Kinzer - certyfikowana coachka ADHD i Pete Wright - podcaster, fotograf i pisarz z diagnozą ADHD, wspólnie napisali ciekawą publikację.

Jest to zbiór ważnych informacji przede wszystkim dla społeczności ADHD, ale również dla każdego kto chciałby dowiedzieć się więcej na ten temat. Książka składa się z kilku interesujących rozdziałów, przybliża ciekawe zagadnienia pozwalające lepiej zrozumieć treść, zadbać o siebie i swoje potrzeby w odpowiedni sposób, aby przyniosły oczekiwane korzyści.

Autorzy skupili się na indywidualnym planowaniu, zadaniowości, praktykowaniu samowspółczucia w celu ustalania własnych priorytetów.

ADHD nie lubi rutyny, czy to prawda?

Jest to raczej ogrom myśli przepływających bez przerwy, wpływających na problemy z planowaniem zadań do wykonania, ich ważności i kolejności, a także odczuwanie lęku i niezdecydowanie przy podejmowaniu decyzji.

Osoby z ADHD często zapominają o ważnych rzeczach w codziennym życiu, dlatego autorzy książki w bardzo przystępny i czytelny sposób stworzyli wygodny i przejrzysty pomysł na skuteczne planowanie, podsuwając fajne rozwiązania.

Jak sobie radzić?

W publikacji znajdziemy ćwiczenia do osobistego wykorzystania, które pozwalają zrozumieć jak można spróbować ułatwić sobie życie bez konieczności zapamiętywania wszystkiego co ważne.

Osoby ADHD łatwo się rozpraszają, często nie jest im łatwo znaleźć czas na własne zainteresowania i odpoczynek. Z tej przyczyny system planowania opisany w tej książce może być bardzo pomocny, można sobie wybrać indywidualne narzędzie, by nakreślić własny plan, mogą pomóc również kolory. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat, a zaznaczam, że warto zachęcam do przeczytania książki. Fajny, ciekawy poradnik dla każdego. Bardzo polecam

Informacje dodatkowe o ADHD. Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę.:

Wydawnictwo: b.d
Data wydania: 2026-02-25
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788384001394
Liczba stron: 384
Język oryginału: Angielski
Dodał/a opinię: Ewa_czytajac