Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie

Ajurweda - ajur, czyli życie oraz weda - określa wiedzę/naukę.

Ajurweda to holistyczny sposób leczenia wywodzący się z Indii. Jestem raczej typem leniucha, szybko siada mi motywacja. Dlatego id jakiegoś czasu lubię sięgnąć po tego typu poradniki. Po ich przeczytaniu zawsze wstępuje we mnie silne poczucie, że muszę coś ze sobą zrobić, przeorganizować trochę swoje podejście do zdrowia. W konsekwencji nabytej wiedzy mój zapał sięga zenitu, od razu chciałabym wprowadzić wszystkie rady i pomysły 😂 Nauczyłam się już jednak, że to tak nie działa 🤷

Natomiast z każdej książki wynoszę to COŚ, co akurat jest mi potrzebne najbardziej w danej chwili. Czasami jest to tylko odświeżenie pewnej wiedzy, czasami uporzadowanie pewnych faktów w głowie. Tak było w przypadku lektury o introwertykach. Niby po tej lekturze moje życie nie zmieniło się diametralnie, ale ułożyłam sobie pewne sprawy w głowie i jest mi po prostu lepiej samej że sobą. Nie wyrzucam sobie pewnych rzeczy, które po prostu wynikają z mojego usposobienia.

Wracając do Ajurwedy. To nie jest moja pierwsza lektura o tej tematyce, więc mniej więcej wiem z czym to się je 🤪

Było jednak zaskoczenie. Cała książka opiera się na takim pojęciu jak dosze.
Według Ajurwedy przyroda składa się z pięciu żywiołów: eteru, powietrza, ognia, wody i ziemi. Człowiek składa się z tych pięciu kombinacji, a mianowicie w dwóch spośród wyżej wymienionych. I to są właśnie dosze. Wyróżniamy trzy z nich:
vita, pitta i kapha.

Początkowo było to dla bardzo skomplikowane, później to trochę ogarnęłam, choć chyba nie do końca 🙈
Na początku wiadomo, że trzeba ustalić jakim typem doszy jesteś. W dalszej części przedstawiono zegar Ajurwedy ski i rytm dobowy. Według tej koncepcji na cykl dobowy największy wpływ ma światło słoneczne. Książka w sposób bardzo precyzyjny wprowadza w świat Ajurwedy, autorka przedstawia główne jej założenia, jest to jednak napisane dość przejrzystym językiem. Później jest oczywiście już dużo lepiej. Na duży plus zaliczam tu rady i wskazówki, które jednak da się wpleść do codziennego życia oraz kilka nowych przepisów do wypróbowania.

Informacje dodatkowe o Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie:

Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2021-06-30
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788381438186
Liczba stron: 304
Tytuł oryginału: The Ayurvedic Self-care Handbook: Holistic Healing Rituals Every Day and Season
Dodał/a opinię: zaczytanababka